測試開始：你想知道自己的的情商分數有多高嗎？請對下列題目做出“是”或“否”的選擇。
請自己計算得分：“是”記1分，“否”記0分。各題得分相加，統計總分。
1、與自己的戀人或愛人爭吵後，你能在他人面前掩飾住自己的沮喪。（是 否）
2、當工作進展不順利時，你認為這預示著結局可能不妙。（是 否）
3、在你最好的朋友和你說話前，你就能先看出他(她)的情緒狀況。（是 否）
4、常常為一些憂心事夜不能眠。（是 否）
5、你常會受浪漫愛情片或傷感片感染。（是 否）
6、如果人際關系不妙，你覺得首先應當檢討並改變自己的看法或做法。（是 否）
7、如果你忘了戀人或愛人的生日，更可能是因為自己太忙，而不是不善於記別人的生日。（是 否）
8、你經常想知道別人是怎樣看待或評價自己的。（是 否）
9、你對自己幾乎能使每個與自己打交道的人高興而自豪。（是 否）
10、你厭煩討價還價，盡管討價還價能使你少花一百來塊錢。（是 否）
11、你十分相信直率說話能使一切事情變得容易解決。（是 否）
12、在討論中，盡管知道自己是正確的，但你也會轉換，不願與對方爭論。（是 否）
13、在工作中作出一個決策，你會不時反省一下，看看它是否正確。（是 否）
14、你不會擔心環境的改變，因為你對自己的適應能力有信心。（是 否）
15、如果有群體性的休閑娛樂活動，你往往能提出有趣的建議。（是 否）
16、若你有一根魔棒，你將用它改變自己的外貌和個性。（是 否）
17、不管你工作多努力，你的上司似乎總在催促著你。（是 否）
18、你覺得戀人或愛人的厚望會對你構成不小的壓力。（是 否）
19、你認為小小一點壓力是不會傷害任何人的。（是 否）
20、會把個人隱私告訴你最好的朋友。（是 否）
21、你會對你的合作者發火，如果他(她)總是嘮嘮叨叨對你不放心。（是 否）
22、你的鍛煉沒有收效，是因為方法不對，而不是鍛煉本身無益。（是 否）
23、你打牌輸了，是因為牌不好，而不是打牌太難。（是 否）
24、如果你的朋友說了傷你感情的話，你會認為他是個以自己為中心，言行不考慮別人的人。（是 否）
25、如果失敗，往往是因為你本不想做，而不是你無能。（是 否）
測試結果：
20～25分：你對自己的才能極有信心。
你不會輕易被情緒擊倒，而且十分善於控製自己的情感。一般情況下，你能與他人融洽相處，並顯得出類拔萃。但如果過於自信，因感覺過好令人生厭，或者忽視艱苦努力，則仍可能會成為一個失敗者。建議你充分利用自己的優勢，成為一個人見人愛的人。
9～19分：你能意識到自己與他人的情感，但有時仍顯得不夠關注。
你對自己不斷提出要求和目標，如果你能更好地分析與理解自己與別人的情感和需求，並能不怕挫折、吸取教訓、揚長避短，你會顯現出自己的優勢的。建議，不要給自己太大的壓力，要充分釋放自己。
0～8分：你太注重自己而漠視他人了。
粗魯的行為方式也許能幫你一時，但很快你就會發現這樣會失大於得的。你要學會尊重別人的意見和需求，學會在不損害別人利益的同時得到自己想要的東西。如果得了低分，你不要太沮喪。關注一下自己的情商，亡羊補牢，為時未晚。建議，多與他人交流，表達自己的情感。
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