(1)在美國,幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄,目的是不得癌症。


這是剛剛5、6年前才知道的。吃番茄不得癌症,你知道嗎?


不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。


這番茄不是隨便吃的,我問大家,番茄怎麼吃?有人說,


那還不簡單,洗洗就生吃唄。還有人切片放白糖,再喝點啤酒。


如果是這麼吃的,我告訴你,白吃了!不抗癌。


番茄裡面有個東西叫蕃茄素,它和蛋白質結合在一塊,


周圍有纖維素包裹,很難出來。(所以必須加溫,加溫到一定程度才出來。)


我告訴大家,番茄炒雞蛋最值錢了。還有蕃茄湯,或番茄雞蛋湯也是好的。


(生吃番茄不抗癌,請大家注意。)



       


(2)大蒜是抗癌之王。


我剛一說大蒜怎麼吃,有人就說:那玩意得加溫吃。你咋什麼都加溫?


我告訴大家,(大蒜加溫等於零!)山東人、東北人最愛吃,一瓣瓣地吃,


還說吃大蒜不得癌,但沒幾天他先得癌症了。什麼原因?


現在世界上都知道怎麼吃大蒜,只有我們不知道。 告訴大家,


(原來是必須先把它切成片,一片一片的薄片放在空氣裡15分鐘,


它跟氧氣結合以後產生大蒜素。大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,


而且是抗癌之王。) 我那天見人吃大蒜,他拿過一碗麵,


然後很快就把大蒜剝出來了,一瓣一瓣地吃,還不到5秒鐘就吃進去了。


連5秒鐘都沒有,這大蒜有什麼用呀?一點也沒有。


如果不按我的方法,那是白吃了。 大蒜有味不用怕,


吃點山楂,嚼點花生米,再吃點好茶葉就沒味了。


國外每禮拜都吃的,我們為什麼不吃呀!



       


(3)黑木耳。


黑木耳有什麼作用?現在一到過年時心肌梗死一個挨一個,


年齡越來越小,已經到30歲了。為什麼過年時多?兩個原因,


一個是高凝體質血稠,就是脂肪高。大家記住,血稠的人叫高凝體質。


高凝體質的人加上高凝食物,所以過年時心肌梗死的人特別多,


年齡不限。 心肌梗死雖然無法治,但完全可以預防。


有的大夫告訴你吃阿司匹林,為什麼?可以使血不粘稠,


不得心肌梗死。(但後果是什麼,吃阿司匹林的後果是眼底出血,


現在很多人眼底出血。)我勸大家不要吃阿司匹林了。


現在歐洲已經不吃阿司匹林了,吃什麼?吃黑木耳。


黑木耳有兩個作用,其中一個是使血不粘稠。


黑木耳的作用是美國心臟病專家發現的,他得了諾貝爾獎。


他發現以後,所有歐洲人、有錢有地位的人都吃黑木耳,


而不吃阿司匹林了。 什麼樣的人是高凝體質?


(答案是矮、粗、胖的人,特別是更年期的女同胞。)


(而且血型AB的人更容易高凝血稠。還有脖子越短越容易高凝血稠。)


第一過年時不要胡吃海塞; 第二多喝點好茶,活血化瘀;


第三千萬不要生氣,一生氣血就稠。 喝白酒也容易血稠,


要喝就喝果酒如荔枝酒、紅酒等,不超過100毫升。


 



       


(4)下午睡問題。


午睡時間是午飯後半小時,而且最好睡一個小時,


睡的太長對身體沒有好處。不要蓋大被子。 晚上什麼時間睡覺?


我們從來不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚,如果7點就睡,


12點就起來瞎折騰,那沒有用。我們主張10點到10:30睡覺,


因為國際會議上定的,一小時到一個半小時進入深睡眠是最科學的,


這就是12點到3點,這3小時雷打不動,什麼也別幹。這3小時是深睡眠。


如果這3小時睡好了,第二天起來一定精神煥發。 如果你4點以後睡覺,


那是淺睡眠。會睡和不會睡不一樣。我們主張12點至淩晨3點雷打不動,


而且睡前洗個熱水澡,水溫40∼50度,這會使睡眠品質高。



       


(5)水果拼盤 生梨潤肺化痰好, 蘋果止瀉營養高。 黃瓜減肥有成效,


抑制癌症獼猴桃。 番茄補血助容顏, 蓮藕除煩解酒妙。 橘子理氣好化痰,


韭菜補腎暖膝腰。 蘿蔔消食除脹氣, 芹菜能治血壓高。 白菜利尿排毒素,


菜花常吃癌症少。 冬瓜消腫有利尿, 綠豆解毒療效高。 木耳搞癌散血淤,


山藥益腎浮腫消。 海帶含碘散淤結, 蘑菇抑制癌細胞。


胡椒驅寒兼除濕, 蔥辣薑湯治感冒。