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每個人都有腹肌,但不是所有人都能看到,你或許有聽過性感的6塊腹肌,8塊腹肌,但是有沒有見識過10塊腹肌呢?



  今天說的是來自阿拉伯的 Mohamed Ali 。世界上身材最好的男人之一,擁有完美的身材比例,當看到他的身材時,任何人都會被他吸引,尤其是他的十塊腹肌!




  這看起來的的確會超乎你的想象,要知道健身男神拉紮爾腹肌的數量也沒這麼多

  下面是他和拉紮爾的腹肌對比

  在將近6年的健身中,他曾參加過一些健美比賽,也在多次比賽中也取得過不錯的成績。現在他在圈內也有一定的知名度,因此被大眾稱為“10塊先生”。




  對於腹肌,他也有自己的經驗,要知道無論是幾塊腹肌都是自身先天決定的,後天的鍛煉並不能改變腹肌的數量和腹肌的對稱度!但是腹肌的厚度和顯現程度是後天塑造的。

  體脂肪決定了自己的腹肌顯現的程度,每個健身的人應該對下面的體脂參照表都很熟悉,3-4%就是他!

  大神訓練中~~為了保持體質,他的高強度訓練也從來沒停止過,這麼重的鐵你能拉幾個?

  他認為健身是一個綜合的項目,單純的腹肌並不會讓男人擁有想象的魅力。要綜合的鍛煉自己的身體,每個環節都不要疏漏。他對自己的手臂也很滿意。

  和眾多健身大神一樣 Mohamed Ali 對健康飲食控製得也很好,這是他為自己準備的食物。



  下面是他分享過非賽季和賽季的區別,6年的努力,讓這個普通的男人變成了現在的男模!

  平日里的"10塊先生"就是這樣秀身材的,飽滿有型的身材走到哪都是焦點!




  你不會好奇自己有幾塊腹肌嗎?2016,給自己一個願望,雕琢自己的身體,為了腹肌和馬甲線努力吧!

 


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