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你的壓力超負荷了嗎? 9種信號暗示身體負荷過度

壓力超出了身體可負荷的程度,就會危害健康,甚至引發疾病。你的壓力超負荷了嗎?
    身體在面臨過高的壓力時,會出現九種健康的生理反應,例如患上蕁麻疹,脫髮等。此時,關注身體的“求救信號”,採取減壓措施,才能有益健康。看看身體的9個“求救信號”。
1 尿頻。
  緊張時激素激增,使人想要排便或是排尿。尿尿順
2 脫髮。
  壓力可能會影響到毛囊,導致脫髮,並持續。
3 碎念。
  人在緊張的情況下,會影響大腦正常的思維工作,導致無法找到合適的詞語與人進行溝通,只能低聲碎念。
4 免疫力下降。
  壓力加劇病毒感染,導致流鼻涕、咳嗽或者骨頭痛。同時壓力會使免疫系統減弱,這意味著,我們會更容易生病,且症狀可能會持續很久的時間。
5 指甲變得脆弱。
  當人們的壓力過大時,人體會釋放大量激素,會使指甲導致變得脆弱。
6 傷口難癒合。
  在緊張的狀態下,即使看似輕微抓傷或割傷,也需要很長的時間才會癒合。
7 胃部不適。
  緊張時激素大量分泌,直接影響胃腸道,造成胃痛、胃酸和腹脹
8 患上皮膚類疾病。
  壓力大會引發出汗、皮膚瘙癢等症狀。
9 耳鳴。
  壓力會導致耳鳴和其他聽力問題,使聽力受損。臉書粉絲頁  健康小廚臉

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