冬季減肥的兩大誤區.jpg
冬季減肥的兩大誤導觀念

  錯誤觀念1:不運動也能冬季減肥        

  有一種觀念是:只要減少攝入熱量,不需要運動也能減肥。但事實上,就算減少了進入熱量,缺乏運動也沒有消耗脂肪。雖然體重可能會下降,但這種方法減掉的是體內的肌肉和水分,脂肪還躲在身體裡逍遙。喬安的故事激勵你, 健康瘦下來          

  冬季減肥採用挨餓的方法是不利於身體抵禦寒冷的,而且可能會造成營養不良、體力不佳,甚至是基礎代謝率低下等後果。所以,如果你在使用節食的冬季減肥方法,馬上停止吧。        

  錯誤觀念2:可以選擇局部減肥        

  冬天天氣寒冷,不願意外出運動的人比比皆是。因此“局部減肥”成為退而求其次的做法。實際上,局部減肥是一種錯誤的認知。全身脂肪的減少才能讓局部脂肪有明顯的減少。臉書粉絲頁  健康小廚臉

https://www.facebook.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%B0%8F%E5%BB%9A%E8%87%89-1671486189792027/

po 文賺錢http://fun01.cc/?r=33587