44歲、160公分高的演員廖慧珍體重破百公斤，時常飾演甘草人物的她，原本對圓滾滾的身材不以為意。
 
但10年前，她發現狂冒痘痘，一開始去看皮膚科，症狀沒改善，覺得不對勁改看婦產科，竟診斷出罹患多囊性卵巢症，“醫生說未完全發育的卵子沒有排干淨，殘留在卵巢，累積多了所以才發病”。

       

日前她錄緯來《玩美的人類》透露肥胖原因是罹患多囊性卵巢症，一直吃藥控製，期間醫生曾要求她瘦身，不然恐導致不孕，讓她很緊張，她表示：“談戀愛也不敢跟對方說自己生病，一度有憂鬱症。”


被問起目前還想瘦下來嗎？她表示順其自然，“我是個性很樂觀的人，就算瘦下來也不會比林志玲美，現在隻要求身體健康”。她也不會選擇抽脂或切胃，“我開過子宮肌瘤手術，心情很煎熬，而且害怕手術有風險”。


       

       

多囊性卵巢症候群

 
多囊性卵巢症候群的發生，和生活型態有很大的關聯，現代女性飲食不均衡，甜食、精致的澱粉類吃太多，加上太少運動，很容易造成此症。想根本改良身體的代謝狀況，必須從飲食和生活開始調整。
 
在多囊性卵巢症候群的治療當中，大約70％的患者必須養成良好的生活習慣，像維持適當體重、避免吸菸、降低壓力、多運動等，尤其飲食方面，要注意以下重點：
1.    主食選擇全穀類：多囊性卵巢症候群患者應選擇全穀類做為主食，取代精致白米或是白面粉，以維持血糖的穩定，較不會刺激胰島素，長期下來自然可改善糖尿病體質。
 
2.    選擇合適的食用油：多囊性卵巢症候群患者罹患心血管疾病的機率比一般人高出許多，甚至很年輕就會中風，因此，對於食用油的選擇要更為謹慎，避免食用飽和脂肪酸或是反式脂肪酸。
 
3.    白肉較紅肉好：家禽或是魚肉的飽和脂肪酸比紅肉少，屬於較健康的肉類，尤其深海魚含有omega-3，可以預防心血管疾病。
 
4.    補充含鎂的食物：飲食中若缺乏鎂元素，身體對胰島素的敏感度會降低，由飲食中攝取足夠的鎂，可能可以預防身體產生胰島素抗阻性或是多囊性卵巢症候群。含有鎂的食物包含：鱈魚、綠色蔬菜、杏仁、香蕉、旗魚、大豆、瓜子、無花果等。
 
分享出去，女孩們真的要注意自己的身體！也希望廖慧珍能戰勝病魔！