水腫的飲食減肥方法
很多朋友盡管嘗試了各種減肥方法都沒有效果?其實，你可能不是肥胖問題而是水腫。如何食療消水腫呢?
1.花椰菜高纖維有助消水腫
因為含豐富鉀質，有改善水腫及潤澤膚色之效。也含高纖維，可以幫助便秘。
薏米排水分
2.薏仁
促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，排走體內多餘的水分。
3.紅豆刺激腸道
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。
4.柚子茶去水腫
含有大量的鉀元素。鉀元素有利於身體排出多餘水分，消水腫。將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強排毒潤腸的功效。促進血液循環
5.西瓜超強利尿功效
甘淡微寒，具消暑利尿作用，是很好的去水腫水果。
6.冬瓜可排清身體廢物
味甘淡寒，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。
7.香菇消水腫
含有豐富蛋白質，有助血液循環，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好。臉書粉絲頁 健康小廚臉
https://www.facebook.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%B0%8F%E5%BB%9A%E8%87%89-1671486189792027/
po 文賺錢http://fun01.cc/?r=33587
