白羊座(3.21-4.20)Aries   

  憂鬱指數:★★★


  復原指數:★★★★★


  憂鬱情形:躁鬱型



  無法接受失控狀況出現的時候,自己的情緒也會失控,最明顯的徵兆就是亂發脾氣,亂罵一通,而且很容易為了芝麻蒜皮的小事生氣。

  為什麼憂鬱:白羊座最在意的就是工作上的表現,若是工作上有失控的狀況發生,足以讓牡羊崩潰,難過到極點,包括工作夥伴的不合作,業績沒有達到標準,沒有賺錢等等。

  百憂解:要記住很多事情並不是都能如想像中的順利進行,讓自己的想法更開放,而且生命中不該只有工作,也要多關心家人和朋友喔!

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  金牛座(4.21-5.20)Taurus

  憂鬱指數:★★★★★

  復原指數:★★

  憂鬱情形:壓抑型





  如果以100天的情緒變化來看,金牛座就是前面99天都很開心快樂,但是第100天卻會完全崩潰的人。通常這時身體也會有小狀況出現,如頭痛、胃痛、失眠等等。

  為什麼憂鬱:做任何事情都會留後路的金牛,若遇到大改變,可就真的完蛋了,加上鑽牛角尖的個性,若是身邊的朋友不敏感一點,最後可能會走上自殺、跳樓一途。

  百憂解:巨蟹座是金牛座的好朋友,因為她的同情心及洞悉人性的特點,完全瞭解金牛的矜持,而總在一旁安靜陪伴也可以解除心防,讓金牛把煩惱通通說出來。

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  雙子座(5.21-6.20)Gemini

  憂鬱指數:★★

  復原指數:★★★★

  憂鬱情形:煩躁型



  愛交朋友愛玩的雙子,要是生活變得平淡無趣,就會開始憂鬱了。瘋狂血拼、抽煙、喝酒,甚至會有暴食的現象。情感上的不安全感,讓她很容易腳踏多條船,總是有備胎情人stand by。

  為什麼憂鬱:無法忍受生活像白開水一般的無味,要是生活上一下子變得空白,如失業、搬家,從前身邊總是熱熱鬧鬧的雙子,一下子安靜下來,“無聊”可真的就是雙子憂鬱的原因了。

  百憂解:每天把手機、電話或其他對外連絡的管道,暫時關閉30分鐘到1小時,練習獨處,或是到戶外走走,多接近大自然。


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  巨蟹座(6.21-7.20)Cancer

  憂鬱指數:★★★★

  復原指數:★★★

  憂鬱情形:自責型  

  憂鬱的巨蟹座,在憂鬱時可能會過度賴床,可以一整天都在床上還會明顯地消瘦,對什麼事情都失去動力,不管是工作、人際關係還是愛情。

  為什麼憂鬱:雙魚座會為了而愛憂鬱,然而巨蟹座除了愛情之外,家庭也是會讓她陷入憂鬱的重要原因之一。要是對方有點不太理人,她也會像雙魚一樣開始自責,開始不安,陷入憂鬱裏。

  百憂解:建議巨蟹座的你,偶爾也可以做些平常不敢做的事情,例如,出其不意地換個髮型,來點平時不敢的打扮等等。都能讓你的心情煥然一新。


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  獅子座(7.21-8.22)Leo

  憂鬱指數:★★★

  復原指數:★★★★★

  憂鬱情形:躁鬱型  

  愛面子的獅子座,讓你絕對聽不到她說:“我今天心情不好”等等的灰色話,即使你發現她有點怪怪的,獅子也會瞼X最燦爛的笑容,告訴你她沒事。完全把憂鬱的情緒放在心裏,不特別觀察是不會發現的。

  為什麼憂鬱:最容易讓獅子憂鬱的就是感情方面的挫敗,像皇后般的她,為了面子打死也不會承認她被甩了!


  百憂解:請獅子座明白放鬆的藝術,慢慢來,很多事情真的不是你1個人就可以掌控的,並且養成傾聽的習慣,偶爾放下身段也不錯。


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  處女座(8.23-9.22)Virgo

  憂鬱指數:★★★★★

  復原指數:★★

  憂鬱情形:壓抑型  

  堅持完美的處女座,也是超級撐的,所以悶在心裏的結果,變成容易莫名奇妙的發脾氣,個性變得比從前毛躁,有時候連自己也不會發現情緒上的轉變。

  為什麼憂鬱:什麼事情都有條有理的處女座,一旦事情發展不如預期,或是沒有想像中的完美時,憂鬱便會席捲而來。

  百憂解:請處女座的你接受不完美的存在,這是非常正常的,而且,天底下也並不是任何事情都是有解決方法,況且有些事是需要時間來解決的,例如感情問題就是最好的例子。


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  天秤座(9.23-10.22)Libra

  憂鬱指數:★★

  復原指數:★★★★


  憂鬱情形:不安型  

  當天秤因為生活無聊而感到憂鬱時,會極度的煩躁,但是天秤處理不安的情緒方法相當多采多姿。她會到處玩樂、夜夜笙歌,甚至瘋狂血拼,但是太high的結果,很有可能回家後,就開始想哭,情緒起伏會相當大。

  為什麼憂鬱:愛玩愛動的天秤,憂鬱指數只有2顆星,可見能讓她們憂鬱的狀況其實不多,真的就只有寂寞一項。

  百憂解:建議你可以多看點書,一邊學習孤獨的價值,一邊收新知識,另外,多和獅子座的人交朋友,她們的明快可以讓你心情更輕鬆。


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  天蠍座(10.23-11.21)Scorprio

  憂鬱指數:★★★★

  復原指數:★★★

  憂鬱情形:自責型  

  水象的天蠍憂鬱時,會迷失自我,反應在行為上,就變成整天賴在床上不想起來,甚至會不想見人,不想打扮。

  為什麼憂鬱:因為水象星座的特質,天蠍也是容易因為感情而憂鬱的星座之一。不同的是,不服輸的天蠍,為了爭一口氣,往往捍衛的已經不是有危機的感情,而是自己的成就,往往到最後會失去更多。

  百憂解:投資別人不如投資自己,把自己照顧好,也才有能力愛別人,並且天蠍要常常自我催眠,不斷的告訴自己我是最好的。尤其是在談戀愛的時候,也要保持自己的興趣,不要迷失了自己喔!


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  射手座(11.22-12.21)Sagittarius

  憂鬱指數:★★★

  復原指數:★★★★★

  憂鬱情形:躁鬱型  

  射手座很有可能只會讓別人得憂鬱症!因為當她憂鬱時,更是會亂發脾氣,心裏有不爽快,絕對會對外大鳴大放的。

  為什麼憂鬱:會讓射手憂鬱到不行的最大原因其實是自己,由於自己太過於主觀,所以常常和他人有意見不和的狀況發生,而且事後還會否認呢!就是這種情形,常常讓射手在和別人相處上發生問題,但是又不會覺得是自己的毛病。

  百憂解:和別人討論前,請先平穩自己的情緒,若是有爭執,也請先深呼吸一口氣,放鬆一下,必要時放下身段,柔順一點,你會發現事情會有不一樣的發展。


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  摩羯座(12.22-1.19)Capricorn

  憂鬱指數:★★★★★

  復原指數:★★

  憂鬱情形:壓抑型  

  看起來情緒EQ很高的摩羯座,其實最易被情緒擊垮的。憂鬱的摩羯其實看不出來心理正受著煎熬,要是莫名其妙發脾氣、身體不舒服的狀況出現時,身邊的朋友就要多關心點!

  為什麼憂鬱:重視物質層面安全感的摩羯座,需要藉著工作肯定自己,同時對權力及欲望有很強烈需求的你,若是遭到降職,或是從辦公室裏的權力鬥爭拜下陣來的時候,很有可能會完全崩潰。


  百憂解:別再硬撐了,多和家人朋友互動,聊聊天,別把自己關在小圈圈裏,再不然,寫日記、上網逛逛都是不錯的解憂法。


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  水瓶座(2.19-3.20)Pisces

  憂鬱指數:★★

  復原指數:★★★★

  憂鬱情形:煩躁型  

  一旦寂寞,就開始不安,手機沒響就會開始不斷狂call親朋好友,或是就泡在pub裏。

  為什麼憂鬱:內心寂寞與空虛是引起水瓶憂鬱的頭號因數,若是生活中出現空白或間斷,比如說轉換工作間的日子,或是到了新環境都還沒認識半個人的時候,水瓶座便很容易有憂鬱的狀況發生。

  百憂解:獅子座的果決明快正好可以和水瓶座的你相輔相成,不僅超級有效率的作風讓你大為欣賞,而且總是往積極光明面想的獅子,能在當情緒陷入低潮時給你最好的幫助。


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  雙魚座(2.19-3.20)Pisces

  憂鬱指數:★★★★

  復原指數:★★★


  憂鬱情形:自責型  

  迷失自我是最典型的狀態,讓自己不斷的陷入不安與自責中。失去信心,自尊受到打擊,會有情緒化的情形發生,無法理性思考,甚至會莫名哭泣。

  為什麼憂鬱:雙魚座最在乎的就是得到他人的肯定,尤其是愛情。若是沒辦法得到肯定,雙魚座肯定會自責到極點,覺得一定是自己做錯事,情緒甚至會影響到工作。

  百憂解:學習自我肯定,愛別人之前多愛自己一點。即使在戀愛中,也不要一股腦地就栽進去,把戀愛的時間拉長,並且一定要維持自己原有的興趣,免得一時迷失自我。