腎病被稱為“沉默殺手”, 就算它受傷了,你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到,某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫,卻發現已經是尿毒症晚期!                


       


       


       

  實際上,我國每10人中即有1人患有腎髒疾病!據最新發表在國際頂尖醫學雜志《柳葉刀》上的一項研究報道,我國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。也就是說,我們身邊每10個成人就有1人患不同程度的慢性腎髒病。
       


       


           


           

這7個傷腎壞習慣,你中了哪幾條?            


           

壞習慣一:喝太多飲料                        


               


               

  軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。                


               

  人體內的酸堿度為7.35,這些飲料普遍為高度酸性,飲用後增加腎髒排酸負擔。                


               

壞習慣二:常常憋尿                                                
                                       

                                       


               


               

  尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌,細菌會經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎炎。                


               

壞習慣三:暴飲暴食                                                
                                       

                                           


               


               

  現代人聚餐機會增多,常常飲食過量,最終都會產生廢物尿酸及尿素氮等。                


               

壞習慣四:喝水太少                            
                   

                   


               


               

  長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。                


               

壞習慣五:吃太鬆軟的面包                            
                   


                       


               


               

  面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,它能賦予烤製食品所必需的面筋強度及彈性和鬆軟的口感。                


               

  但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎髒。                


               

壞習慣六:飲酒後喝濃茶                            
                   

                       


               


               

  茶葉中的茶堿可以發揮利尿作用,而此時酒精尚未來得及再分解便從腎髒排出,使腎髒受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。                


               

壞習慣七:飲食太鹹                            
                   

                       


               


               

  飲食偏鹹會導致血壓升高,腎髒血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。                


               

戒掉這七個壞習慣,保護好自己的腎!!                


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