高壓、快節奏的現代生活,每個人都恨不得把所有零碎時間填滿。路上玩手機、讀書看報,工作8小時全神貫注盯著電腦,下班回家打遊戲、看電視,睡前還要玩會兒手機,這樣滿滿的“行程”最傷的莫過於眼睛。                            


                           

《視疲勞診療專家共識(2014年)》指出,流行病學研究結果顯示,64%-90%電腦使用者、71.3%干眼患者及23%學齡兒童均有不同程度的視疲勞症狀。                            


                           

中山大學中山眼科中心驗光配鏡中心技術總監陳林興主治醫師指出,視疲勞發病率很高,尤其長時間用眼的白領一族,滴眼藥水隻是治標不治本,關鍵要找出引起疲勞的“元凶”,對因治療,加上適當休息調整,才能真正緩解視疲勞。                            


                           

讓你雙眼疲勞不堪的“元凶”是誰?                            


                           

當人的視覺負荷超過視覺功能所能承受,引起視覺障礙或眼部不適,就稱為視疲勞。視疲勞不僅導致患者看東西不舒服,無法看清、看久,還會引發頭痛、頭暈、失眠等症狀。                            


                           

陳林興指出,視疲勞屬於“症狀群”,很多疾病都會引起視疲勞,所以治療前必須先找出引起疲勞的原因。                            


                           

元凶一、視力問題未矯正                            


                           

近視、遠視、散光者,如果未及時矯正或者配戴了錯誤度數,眼睛為了看清楚物體,會過度調節和輻輳,超過了眼睛所能負荷的程度,就會導致視疲勞。                            


                           

元凶二、調節功能出問題                            


                           

當持續近距離工作、閱讀時,眼睛容易調節不足和調節痙攣,引發模糊、頭暈等視疲勞症狀的出現。尤其在公車、地鐵上看手機,手機與眼睛的距離無法固定,眼睛為了適應移動中的焦距,要不停調焦、對焦,更容易引發視疲勞。                            


                           

元凶三、干眼症                            


                           

視疲勞是干眼症最常見的症狀之一,年底氣溫下降,空氣干燥,加上霧霾重,眼淚分泌不夠,容易導致干眼。干眼病人角膜容易損傷,引發視覺功能受損,所以常會出現視疲勞症狀。                            


                           

這些情況必須要看醫生                            


                           

1. 看東西不能持久                            


                           

正常來說,眼睛可以連續用眼30-45分鍾不疲勞,有時1、2小時都沒問題,但突然看十幾分鍾就感覺眼干、酸澀、頭痛等,說明眼睛功能開始下降。                            


                           

2. 看一會就模糊                            


                           

一開始用眼覺得挺清晰,用眼十幾分鍾後開始模糊。“眼睛就像照相機,自帶強大的自動對焦功能,但眼睛疲勞時,調焦功能下降,無法自動根據距離調節焦距,會出現對焦不準、模糊等情況。”陳林興說道。                            


                           

3. 嚴重干澀                            


                           

眼淚就像眼睛的潤滑油,眨眼一次就能帶來一定的淚水,就像給眼睛刷一層潤滑油,不會產生異物感。而淚水分泌不足者,用眼沒多久就會感覺眼睛很干,眨眼時摩擦較大,有強烈的異物感,就像有沙子吹進眼睛一樣。                            


                           

市面上有許多眼藥水都號稱有“緩解視疲勞”的作用,很多白領甚至常備幾瓶在辦公室,眼睛一不舒服就滴兩滴。                            


                           

陳林興提醒,很多眼藥水由維生素等配方組成,屬於成分藥,但對視疲勞不一定有用,“人的眼淚本身就含有這些成分,不需要額外補充這些化學藥物,對於視疲勞,最環保的治療方法就是休息和熱敷。”                            


                           

視疲勞的根本原因是過度用眼、雙眼疲勞,讓雙眼得到休息、放鬆才是治療之本。此外,熱敷可改善眼睛血循環,促進淚水分泌,保護雙眼。若熱敷都無法改善干眼症狀,可以滴沒有添加防腐劑的人工淚液,必要時要找醫生尋求專業建議                            


好的文章需要大家的支持和分享,分享正能量,分享双赢,80%的分享收益,欢迎大家积极分享订阅!