睡眠有問題,心里感覺堵著,經常思考人生的人可以拍打肘窩緩解以上症狀(如圖所示),在肘窩位置連續拍打5~10分鍾,會出現青紅紫黑等不同顏色痧。


       



       


       

  拍出紫色或是黑色的痧來,痧出來後睡眠會好很多,心情也會舒暢。力度自己控製,每周拍一次即可。拍完兩個小時內不宜洗澡。多人實踐有效,在此推薦。


       

2


       

  月經推遲方:張錫純《醫學衷中參西錄 山楂解》中說到女人要是到了月經期卻遲遲不來月經(排除懷孕的可能),可以用山楂30克左右煮湯,煮好後加紅蔗糖25克左右送服即通,此方屢試屢效。


           



           


           

  如果是月經幾個月都不來,多服幾次也能通月經。曾推薦一月經推遲十多天的女生服用山楂紅糖水,兩個小時後就來月經。


           

3


           

  脾主四肢,手腳冰涼者大都脾胃不好,胃口比較差,吃的也比較少,所以調理脾胃是關鍵。平時多用大拇指的內側順時針按摩雙腳脾經的太白穴5分鍾左右,就可以讓手腳溫暖起來。太白穴是脾經的原穴,健脾補脾的效果比其他穴位都強。(傳承中醫5新浪微博)
           


           



           


           

4


           

  四類人不宜用熱水泡腳:心髒不好的人,糖尿病患者,習慣性凍腳者,14歲以下兒童。特別是心髒不好的人不宜用熱水泡腳,容易導致心髒病突發猝死。一般人不知道自己心髒好不好,心髒不好的人有以下症狀:長期無故失眠,長期的胸口痛,手腳是冰冷、麻刺的,大便無規律,舌苔有紫黑色淤點,嘴唇偏紫等。
           


           

5


           

  “懷孕前頑固寒性便秘,懷孕後不便秘了,但是大便都不成形,這是為啥?” 懷孕後,特別是懷男孩的話,孕婦陽氣變旺,所以寒性便秘會改善,但是體內還是有寒氣,所以大便不成形。


           



           


           

  干薑3克,炙甘草6克,保溫杯燜2小時當茶喝,大便成形後就停。這個體質孕期要少吃寒性水果的。
           


           

6


           

  排出腸道濁氣,可以改善小腹突出:小腹突出原因之一是因腸道充滿濁氣。此姿勢可增強脾髒功能,排出濁氣。


           



           


           

  1.仰臥。呼氣再吸氣,將右腿彎曲雙臂抱住,再將腿拉攏到胸前。


           

  2.在握腿的同時將上身放下。吸口氣,然後屏住呼吸的同時上身抬起。


           

  3.盡可能地屏住呼吸然後呼氣,盡量蜷縮全身。左右交替做5次以上。


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