這道甜湯清肺止咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。中年女性吃可以延緩衰老、淡化色斑,年輕女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消腫減肥!



       


主料:銀耳1朵、百合100克、雪梨1個


輔料:冰糖3塊、枸杞子12粒


1.準備食材



       


2.銀耳泡發好撕成小朵、梨子去皮切丁



       


3.鍋中水煮開後放入銀耳



       


4.放入蓮子



       


5.放冰糖,大火煮開後改小火



       


6.等銀耳有點濃稠時放入百合、枸杞、梨子,熬到濃稠、梨子透明即可



       


大功告成,看看成功吧!方法簡單,對身體好,女人要愛自己,閒暇時給自己和愛的人做一碗吧!