中醫認為,高血壓、糖尿病、頸椎病都必須要非常重視一個自調自解,以下這七個簡單的按摩手法,學會堅持做,消病很有用!一定要轉給爸媽!


       

中醫手法演示
       


       

一、趕走高血壓
       

取穴:位於耳郭背面,用手去摸可以非常清楚的摸到一條凹下去的小溝,此處就是耳背溝。

功效:經常按摩此處不僅能夠有效降低血壓,還能較好的消除頭暈目眩、耳鳴耳癢之類的症狀。

操作方法:用食指和拇指輕夾耳朵的上半部,然後用拇指按住耳背溝,依據凹溝的走勢,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩兩次到三次,以耳部是否微微發熱為準,力量不宜過大。


       

二、趕走糖尿病
       

取穴:在足內側,先找到足內踝尖,在足踝下方可以摸到一整塊微鼓的骨頭,這個微鼓的骨頭正下方就是然穀穴了。

功效:堅持每天按揉然穀穴,可以起到很好的降糖作用。

操作方法:每天晚上洗完腳,可以用拇指用力點揉然穀穴,直到有明顯的酸脹感為止。


       

三、趕走高血脂
       

取穴:將手掌心正對膝關節髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達外側即是足三里穴。

功效:有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。

操作方法:塗點紅花油在該處,每天早晚食指按揉5~10分鐘,堅持一週。


       

四、趕走冠心病
       

取穴:離腕橫紋三個手指的位置,此處就是內關穴。

功效:內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶,能夠治冠心病。

操作方法:用力不停點按內關穴,每次3分鐘,間歇1分鐘,能迅速止痛或調整心律。


       

五、趕走頸椎病


       

取穴:把手握成拳,掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。

功效:後溪穴是奇經八脈的交會穴,通督脈,能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。

操作方法:用拇指指腹按揉後溪穴穴位,注意按壓時力度要適中,每次按摩5分鐘,每天按摩2次。


       

六、趕走關節炎
       

取穴:在膝蓋骨後背的凹陷處,就是委中穴。

功效:該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道,長期拍打可以趕走關節炎。

操作方法:拍打5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每兩週拍打一次。


       

七、趕走便秘
       

取穴:在肚臍旁開三個手指的位置,此處就是天樞穴。

功效:能夠通腸道,治療便秘。

操作方法:每天至少敲打兩次,每次5~10分鐘,敲至小腹發熱為止。



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