自古以來,飲食就在我們的生活中佔據著不可動搖的地位,我們身體每天需要很多的營養元素來維持機體的正常運轉,而這些營養主要來自於食物。可是很多人都會有挑食的毛病,尤其是對吃的比較講究的女人,如果是自己不愛吃的,或者是外觀難以令人滿意的,那麼堅決不會動一筷子。可是有這樣幾種食物,雖然外型上其貌不揚,甚至有的氣味都不好聞,但卻是女性健康的重要幫手。那麼這幾種食物是哪些呢?>>>嘴裡這一物竟能讓你多活十年

1、香菜


提到香菜,我想很多人的臉上露出了厭惡的神情,很多人討厭吃香菜,有的人是受不了香菜奇特的味道,有的人則是聽別人說香菜很難吃,於是在沒有嘗過香菜的情況下,也跟著不吃香菜了。甚至在前段時間,網上有人發帖,組織了一場浩浩蕩蕩的反對吃香菜的活動,引起了很多不愛吃香菜人的跟帖轉發。

其實香菜除了味道可能不那麼討喜外,它的營養價值還是非常高的,香菜含有多種營養元素,對於人體健康十分有益。

香菜里含有硼元素,這種元素是一種可以保護骨骼、防止骨量流失的物質,隨著年紀的增長,骨骼內的元素流失較多,而女人一般又不太愛運動,導致體內骨量元素流失要比男人來得多,所以吃香菜,香菜里的硼元素可以保護骨骼健康,幫助女人遠離風濕病、骨質增生等病的困擾。

所以說,不要嫌棄香菜的味道了,其實香菜對身體健康十分有益,但是這裡要指出的是,雖然香菜是任何人都可以食用的,但是香菜性較溫,所以不能多吃,以免會引起上火。

2、大蒜


提到大蒜,我想很多人的腦海里浮現出香港經典的殭屍片,裡面的殭屍最忌憚的就是大蒜。而在現實生活中,有相當一部分人也不愛吃大蒜,因為大蒜的味道非常沖,甚至吃進嘴裡還有點辣味,這讓飲食比較挑剔的女人是不能接受的。

但是大蒜是一種非常好的食物,營養學更是將大蒜譽為「最佳抗癌物」,這是因為大蒜里含有的硫化物可以有效殺死體內的細菌,而據相關調查顯示,經常使用大蒜的人,他們得癌症的概率要比不吃大蒜的人要低得多。

所以女人每天吃半頭生大蒜,就可以有效預防危及女人生命健康的乳腺癌和卵巢癌。另外,女人在洗頭的時候,將大蒜汁抹在頭髮上,不僅可以保護髮質,減少脫髮,而且秀髮也會長期保持黑亮潤澤,愛美的女性不妨可以試一試哦。

3、榴槤

提到榴槤的氣味,那真的用「生化武器」形容一點也不誇張,雖然吃過榴槤的人都知道榴槤的味道嘗起來是非常不錯的,但是不少人就是因為受不了榴槤的氣味,加上榴槤的外形看上去也的確讓人產生不了食慾,導致榴槤難以被廣大人群接受。>>>酒後這一現象竟是肝癌徵兆


但是榴槤對於女人來說,那真的可以說是「婦女之友」,因為榴槤對於女人的健康大有幫助。

女人由於自身體質原因,導致經常會有怕冷、陰寒的癥狀出現,尤其到了秋冬時節,天氣寒冷,女人經常會出現四肢冰涼的情況,尤其是生理期,更是會有痛經的毛病出現,令人苦不堪言。

榴槤由於性溫,所以食用榴槤可以增加女人體內的火氣,驅除體內的陰寒,促進體溫上升,也可以緩解痛經的癥狀,是女人改善體質的一種極佳食物,而民間更有將豬骨頭與榴槤果殼一同熬湯的秘方,這也是用來改善女人體質的一道食療秘方。

不過榴槤還是不要多吃,或者在吃榴槤的時候最好搭配一些淡鹽水,這樣就可以避免榴槤吃多了會上火的情況發生。

4、香椿


香椿又叫香椿芽,雖然不像其它蔬菜會經常接觸,但也是一味營養豐富的蔬菜,可是香椿跟香菜一樣,總是會有一種奇特的味道,愛吃的人認為這是香味,絕大部分不愛吃的人就認為這種味道很難聞,甚至有種令人作嘔的感覺,難以令人下咽。

但是香椿的功效可真不少,香椿營養豐富,其含有鈣、磷、鉀、鈉等元素,可以有效補充身體所需的營養元素,可以幫助人體抵抗風寒感冒的侵襲,同時也有著消炎止痛、健胃行氣的功效。

另外,香椿中還含有一種性激素,可以幫助治療不孕不育的病症,所以自古以來,香椿又被醫家稱讚為「助孕素」。

雖然香椿的味道比較讓人難以接受,但是這種氣味可以有效殺死腸胃中的蛔蟲,使蛔蟲不能附著在腸胃壁上,從而被排出體外,所以香椿又是醫家治療小兒蛔蟲的一劑良藥。

對於女人來說,香椿還是一道美容良方,因為香椿里含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素,不僅可以增強女人的抵抗力,而且可以消除體內的自由基,達到潤滑肌膚的作用,經常食用香椿,女人的皮膚也可以變得越來越好。

但是香椿也有一些食用禁忌,跟牛肉一樣,香椿也是一種發物,所以身上有傷口或者有慢性疾病的話,最好還是不要食用香椿。

5、辣椒

辣椒是我們生活中經常會食用的食物,而且也是我們在烹飪時會添加的一味調料品,男人喜歡吃辣椒,因為辣椒中的辣椒素使辣椒具有辣味,不僅可以提高食慾,而且男人很喜歡這種辣得酣暢淋漓的感覺。但是相對而言,女人則不喜歡辣椒,一方面女人受不了這種辣味,另一方面,很多女人也忌憚吃辣椒會使自己的皮膚長痘痘,所以辣椒也被列入絕大多數女人飲食中的「黑名單」。


但是辣椒其實很適合女人食用,因為辣椒的辣味具有很強的刺激作用,可以幫助女人調節身體的內分泌,還可以刺激身體的血管,不僅可以幫助女人驅除體內的陰寒,而且吃完辣椒后,還可以增強女人面部氣血的循環,使女人的臉色看起來更加紅潤。

不過辣椒也不要吃多了,或者在吃辣椒的時候最好搭配酸奶或者去火的蔬果,以免辣椒吃多導致體內的火氣升高形成的上火。

6、橘絡


我們在吃橘子的時候,把橘子皮剝掉后,習慣性會將橘子果肉外面的橘絡也給剔除掉,雖然看上去是很普通的事,但是被剔除的橘絡可是一個寶。

橘絡看似沒有什麼作用,但是橘絡自古以來就是一味中藥材,橘絡具有通筋活絡的作用,而且還有化痰止咳的功效,這對身體較差,易受風寒侵襲的女人來說,橘絡是一劑不可多得的良藥,所以在吃橘子的時候可別輕易就把橘絡給剔除了。

結語:各位看完后是不是覺得有種大吃一驚的感覺,沒想到自己根本不愛吃,甚至看都不想看一眼的食物竟然有這麼強大的功效,所以說,以後我們再遇到這些食物的時候,不要因為自己不喜歡就把這些食物給全盤否決,尤其對於比較挑食的女人來說,這六種食物真的是女人健康不可多得的寶貝。