春節臨近,免不了大魚大肉,準媽媽們更要多加注意一日三餐的飲食健康。孕婦在春節飲食中要特別注意一些禁忌食物,下面就為您整理了一些春節孕婦的飲食原則和注意事項,一起來看看吧。


                                       


 

孕婦春節飲食三大原則:                                        

1、不要暴飲暴食,吃得過飽,會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高,擠壓心臟,會造成心慌、發憋;但長時間不吃飯則會引起低血壓,造成腹中胎兒缺氧,孕婦暈厥。

2、少吃生冷的食物,生的肉類和海鮮會有寄生蟲的存在造成感染,有些會產生過敏,也會引起胃腸炎,造成上吐下瀉脫水酸中毒,威脅孕婦和胎兒的生命。

3、少吃肥厚高膩的食物,會對腸胃造成極大的負擔,影響腸胃的消化吸收功能。

孕婦春節飲食注意事項:                                        

1、少喝可樂、咖啡等飲料。這些飲品中或多或少都含有咖啡因或可樂寧,這部分物質對中樞神經有興奮作用,在孕期只能少量飲用,飲用過量會對寶寶造成傷害。

2、不能喝太多酒。準媽媽過量飲酒,發生早產的幾率會大大增加,胎兒接觸大量的酒精可造成身體、精神和行為的異常。孕早期長期飲酒,易致胎兒畸形,如整個懷孕期間有飲酒嗜好,對胎兒危害就會更大。

3、不能喝濃茶。喝濃茶不僅使孕婦易患缺鐵性貧血,影響胎兒的營養物質供應,而且還會加劇孕婦的心跳和排尿,增加孕婦的心、腎負擔,不利於母體和胎兒的健康。

4、不能吃辣椒、花椒、大料、八角、五香粉等調味料。這些調味品刺激性強,造成腸道乾燥、便秘,腸道發生秘結後,孕婦必然用力屏氣解便,這樣就引起腹壓增大,造成胎動不安、早產等不良後果。

5、不宜貪吃火鍋。大多數牛羊肉體內可能有寄生蟲。如果在吃火鍋時,只是把鮮嫩的肉片放在湯中稍微一燙即進食,這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片內的寄生蟲蟲卵。幼蟲可能通過消化道使人染病,因為孕婦不宜多吃火鍋。

6、少吃糖果、糕點。懷孕期間由於體質變化許多人變得愛吃甜食。春節期間,待客時一定會準備糖果、糕點之類的零食,準媽媽可以適當吃一些,但一定要節制,以免引起妊娠期糖尿病。

7、不能吃山楂。山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產。


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