每次坐在馬桶上,不是在刷著微信朋友圈,就是看著各種蹲廁小說讀物,亦或是玩個小遊戲刷個微博吐吐槽,當我們玩的意猶未盡的時候,也該按下沖水鍵和自己的便便說拜拜啦。

我們的身體和各種分泌物排泄物往往會反映出我們現在的身體狀態,了解自己的身體也可以更加直觀,較早的發現存在自身的某些疾病,將他們扼殺在搖籃裡。今天呢我們就說一下我們的無敵便便。

下面讓我們來看一張表,更加直觀的了解我們的便便。我們來看一下每一類代表的什麼意思。


                                       

第1,2類                                        

這種表面凹凸不平的,水分少少的,嗯,很不幸,你便秘了。這種情況下該怎麼辦呢?小編以前有過,是這樣解決的,每天規定好吃多少水果,每天必須吃最少兩道青菜。每天兩包牛奶,隔天一包酸奶。效果2天就見效了。還有少吃甜食勤喝水哦。

 

第3,4類                                        

這樣的大便才是最健康的哦。我們應該努力往這個樣子靠齊,這才是最理想的大便的樣子,也反映出我們平時的生活,精神狀態都不錯。

 

第5,6類                                        

鬆鬆軟軟的糊狀,說明水分太多了,或者快要腹瀉了。這個時候要注意啦。這個引起的原因比較多,可能是吃了不干淨的東西或者涼的食物,或者某些疾病的徵兆,平時生活中多吃膳食纖維,注意規律飲食,不放心的話,去醫院檢查一下。

 

第7類                                        

這,還叫大便嘛?已經成為了水的形狀,換句話說你現在已經腹瀉了。趕緊想一想自己最近吃了什麼,以後注意不要再吃了。去醫院拿點藥吃。

看完大便的類型,我們還需要了解大便的顏色。大便的顏色也是健康的重要標誌之一。

如果大便中帶血,需要去醫院檢查一下,可能你得痔瘡了,也可能暗示更嚴重的病。不過如果你最近吃了很多甜菜,那便便中帶點顏色是很正常的。

綠色,瀝青色和黑色也不是什麼好兆頭,最好去醫院檢查一下。一般來說大便正常的顏色是棕色或者黃色。調整自己的飲食,規律作息,向健康靠攏吧~


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