養生關鍵在於找到身體的“排污口”,把濕毒排出去。其實這些排污口很好找,他們都“窩”在關節的部位。                                        


                                       

【五臟排毒法】                                        

1、腎臟有毒:                                        

如果你月經量少,或者經期短,顏色暗,有可能你腎臟已經積累了過度的毒素。下頜長痘,容易疲倦,都是因為腎臟體內積累毒素的表現。                                        

排毒穴位:湧泉穴                                        


這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排污下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可
                                       

2、肝臟有毒:                                        

肝臟毒素積累過多,會出現偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經。因為臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的領域,一旦肝的排毒不暢快,自己的後院就會先著火。並且肝臟是體內調控情緒的髒器,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產生明顯的不良情緒。                                        

排毒穴位:太衝穴                                        


                                       

太衝穴,位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻手交替按壓。                                        

3、脾臟有毒:                                        

脾臟有毒時,面部會出現色斑,而且白帶過多,身上會積累脂肪,導致肥胖。同時,口氣會比較明顯,唇周長痘或潰瘍。                                        

排毒穴位:商丘穴                                        


                                       

商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩手交替做。                                        

4、心臟有毒:                                        

容易失眠,心悸,而且心火旺盛成為火毒時,額頭就會長出痘痘。心臟內出現瘀血也是一種毒素,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現刺痛。                                        

排毒穴位:少府穴                                        


                                       

少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。                                        

5、肺部有毒:                                        

肺部有毒的表現之一就是出現便秘現象。而且中醫認為皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,皮膚呈銹色,晦暗。                                        

排毒穴位:谷合穴                                        


                                       

有利肺臟的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。                                        

【身體“排毒口”】                                        

1、極泉穴                                        


                                       

位置:腋窩的極泉穴是心經的重要穴位,                                        

功效:去心臟的鬱火毒素,應常常去按揉,以疏通這口井。                                        

2、肘窩                                        


                                       

你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題,可以在肘窩的位置連續拍打5~10分鐘,會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每一到兩週一次,可保這口排污井的通暢,排出心肺毒素。                                        

3、天樞穴                                        


具體位置:在肚臍兩邊左右各三指寬處。
                                       

按摩方法: 睡前用雙手食指指端同時回環揉動天樞穴50-100次,逆時針和順時針方向各重複一次。                                        

功效:調節腸腑有明顯的雙向性療效,既能止瀉,又能通便,長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康.                                        


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