茯苓餅        

茯苓餅由茯苓(打成細粉)加大米(粉)、白糖製作而成。具有健脾和胃、利水除濕、寧心安神等功效。

一般情況,茯苓餅適用較廣,男女老少皆宜,但出現濕熱壅盛引起的大便乾結、舌紅、苔黃膩等癥狀和腎陽虛衰而滑精的人應慎用,感冒發熱、血糖過高的患者也不宜吃。


龜苓膏        

龜苓膏是用烏龜除去內臟,加入生地黃、土茯苓、金銀花、甘草、火麻仁等製成,具有清熱解毒、祛濕等保健功效。

但土茯苓、金銀花、生地黃等均為清熱解毒或清熱利濕的藥物,用於陰虛血熱所致痤瘡、口咽乾燥等,不應將其當作食品甚至零食吃。

同時龜板屬寒性,脾胃虛弱、腹瀉、痛經等的患者不宜吃,否則可能會加重癥狀。


阿膠棗        

阿膠棗中添加了桂花、陳皮(即橘子皮),阿膠具有滋陰、養血、補血等作用。

某種程度上能改善氣虛或血虛者出現的面色蒼白、渾身沒勁、經常犯困等癥狀。在通常情況下,多數人是可以服食的。

但每次也不宜吃過多,更不宜長期吃。一般情況,尤其對於消化不良的人,最好別超過10顆。而痰濕咳嗽、感冒發燒、腹脹腹滿、牙齒疼痛等患者不宜食用。


酸梅湯        

夏季或初秋,很多人容易感受熱邪、出汗,加之有人常貪涼飲冷,損傷脾胃,出現食欲不振等,此時可適當飲用酸梅湯。

酸梅湯中烏梅可生津止渴,山楂能健胃消食,甘草可補脾益氣、清熱解毒。但烏梅含酸性成分較多,故胃酸過多的人不宜多飲;手腳冰涼、胃寒、大便經常偏稀的人應當慎用。

此外,酸梅湯含糖較多,糖尿病及肥胖超重的人也不宜喝。


薄荷糖        

有些人為清除口中異味,喜歡含薄荷糖,薄荷可發散風熱,用於風熱感冒等,但出現盜汗、乾咳等癥狀時應謹慎食用,以免加重癥狀,更不可當零食大量吃,尤其對糖友而言。


山楂片        

很多人都知道山楂能健脾開胃消脂,作為傳統的中藥零食,山楂片酸甜可口。因此,山楂片是難得的父母願意給孩子當零嘴的小食。

山楂能促進消化,活血化瘀。但中醫認為,山楂只消不補,且山楂片在製作時也加入大量糖,故脾胃虛弱的人不宜多食,健康的人食用山楂片也應有所節制。

尤其是兒童,正處於牙齒更替時期,長時間貪食山楂片,不但對牙齒生長不利,而且會使孩子的血糖保持在較高水平,沒有飢餓感,影響進食,長期大量食用會導致營養不良、貧血等。

糖尿病患者更不宜食用。即使是原汗原味的山楂干,孕婦也不宜多吃,因干山楂的活血作用比較強,有收縮子宮平滑肌的作用,可能會誘發流產。


桂圓乾        

桂圓乾是常用的滋補品,很多人喜歡把桂圓乾剝開當零食,或用來泡茶、煲湯、煮糖水。桂圓乾可養心血,安神定志,滋補效果明顯,其性偏熱,適合體質虛寒的人群食用。

但甘甜滋膩,容易生內熱,若本身有大便乾燥口乾、上火等癥狀的人不宜食用,糖尿病患者也少吃為妙。

 

新疆紅棗        

新疆紅棗在網店的銷售十分紅火,因其天然滋補,含有蛋白質、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等多種營養物質,被認為是最佳零食。

新疆紅棗有補中益氣,養血安神,緩和藥性的功能,應該說適合服用的人群也較多,尤其是一些氣血不足的人,但甜膩礙消化,有宿疾者應慎食,脾胃虛寒者不宜多吃,牙病患者也不宜食用紅棗,便秘患者更應慎食。

一般健康人食用,最好每天不要超過7顆。根據食物相剋的原理,紅棗忌與海鮮同食。


固元膏        

每到秋冬季節,固元膏在大超市的銷售就開始紅紅火火,更不少商場現場製作,被不少市民當作是全家老少皆宜的補品。固元膏的原料有阿膠、紅棗、黑芝麻、核桃等。

固元膏不但是零食,事實上也是保健品。從其組方來看,固元膏滋陰潤燥,補血力強,對於腎陽不足,血虛萎黃等體質虛弱的人群來說,確是不錯的滋補品,但屬於滋膩礙胃之品。對於脾胃虛弱,消化功能不好或有內熱的人,固元膏並不適合他們服用。


芝麻糊        

芝麻糊有養血潤腸,養發通便的功效,可滋養身體,提供熱量,故經常被當作早餐或宵夜食用。

芝麻糊屬五穀雜糧,健康美味,適合大多數人群食用,但患有慢性腸炎、便溏腹瀉者需忌食。