红枣有增强体能、加强肌力的功效,而且红枣含糖量高,产生热量大,特别适合在冬天泡茶喝。

对于中老年人来说,喝红枣茶能保暖,还能降三高、防癌抗癌、保护心脏,每天一杯红枣茶,效果更好!


1喝红枣茶降血压、降胆固醇

红枣的维生素P含量非常丰富,其具有维持毛细血管通透性,改善微循环从而预防动脉硬化的作用,还可以降低血糖和胆固醇含量;中老年人喝红枣茶能保护血管、降血压、降胆固醇。

2喝红枣茶保护心脏、防癌

红枣含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。中老年朋友每天一杯红枣茶,能补气养血、保护心脏、预防癌症。


3喝红枣茶保肝护肝、预防胆结石

红枣具有保肝护肝、健脾、降低胆固醇的作用。红枣中的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,起到预防胆结石的效果。

既然喝红枣茶有这么多功效,中老年人该怎么喝才好?下面三种红枣茶,是中老年朋友的优选。

1、枸杞红枣茶

驱寒保暖、保护血管


枸杞能预防动脉硬化及防止老化,还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、润心肺的功效。中老年人冬天喝枸杞红枣茶,能很好地驱寒保暖、保护血管。

【用料】:

冷水500毫升、红枣10粒(30克)、冰糖1大匙、枸杞10克。

【做法】:

1、冷水与红枣同时煮开后加入枸杞,再煮大约5分钟。

2、加入冰糖,煮至溶化即可。

2、生姜红枣茶

促使血管扩张、保暖强心


饮用生姜红枣茶后能促使血管扩张,全身有温热感,具有强心作用。喝生姜红枣茶能促进消化,增加肠蠕动,保护胃粘膜,对胃溃疡有明显抑制作用。

姜枣利胆、镇痛、抗流感,对风湿性关节炎,腰肌劳损也有较强的效果,因此,生姜红枣茶可长期饮用。

【用料】:

生姜几片(去皮洗净),红枣8个,红糖少量,花椒8颗。

【做法】:

1、红枣用温水泡发后备用,可以去核切丝。

2、红枣、生姜和花椒放锅内,加红糖,加水两碗。

3、大火煮至滚后,转中小火。

4、水收至只有一碗水时即可。

3、蜂蜜红枣茶

提高免疫力,延年益寿


蜂蜜红枣茶具有多种保健功效,补血、养颜、通便、健脾、养胃等,最重要的是能提高免疫力,改善睡眠、延年益寿。

【用料】:

红枣150克、冰糖80克、蜂蜜适量、水。

【做法】:

1、红枣、枸杞洗净沥干水份,去掉枣核。

2、将红枣、枸杞加入适量水放入搅拌机打碎(不用打得太细)。

3、倒入锅中熬至粘稠,趁热装瓶密封,随用随取。

4、饮用时取少量调入蜂蜜,热水冲泡即可。

喝红枣茶能驱寒保暖,还能降三高、防癌抗癌、保护心脏,中老年朋友每天一杯红枣茶,效果更好!

这三种红枣茶是中老年朋友的优选,制做起来非常简单,快送给身边的人吧!