按摩可以舒壓、養身,在工作一整天後享受專業精準的手技,可以消除一整天的疲勞。在醫療保健上,揉捏也能改善肌肉酸痛、阻止與發炎有關的作用,每個不同的穴位都代表身體不同的情況。

有的人怕癢或怕痛,不敢嘗試腳底按摩,但事實上,正確的按壓點都有獨特的功效,來看看睡前的腳底按摩有什麼好處吧。


▼腳底雖然面積不大,但每個細微的地方都與人體的某個器官或功能有關聯。        



       


 


現代藥物取得方便,有些小病痛就靠藥物解決,然而要是能靠其他的方式減輕身體的負擔,減少吃藥的機會,其實會是更好的方式。畢竟吃藥會擔心有副作用,但事實上,只要靠按摩足部就能解決很多身體上的問題。


▼在腳底每個穴位的反射器官。        



       


 


反射學理論顯示,按摩穴道確實可以有效紓緩疼痛、壓力,只要用手在足部特定的點施壓,讓血液流到身體的其他部位,就能達到這個效果。

人類神經組成的龐大網絡會連接到身體的不同區域,按摩的好處是在家裡就可以自己進行,做起來也不太費力,不需要服用任何藥物或找專業按摩師,最多就是在睡前花費幾分鐘的時間而已。
 


▼還不太確定功效或方式的人,可以照這個影片的指示開始試試看喔!