你有沒有曾經被以下的聲音激怒過呢?舉凡別人喝水、咀嚼食物、啃東西、咬指甲、狂點滑鼠、吸鼻子、吹口哨、敲手指等等,雖然有時候對方並不是很大聲,卻一直重複著一樣的聲音,就會讓你覺得超級火大,甚至情緒快要失控了!擁有這個徵狀可能並不是因為你沒有耐心,而是你罹患了所謂的「恐音症」(Misophonia)喔!

 

▼恐音症又被稱做「選擇性聲音敏感綜合症」,他們在生活中會對某種特定的聲音特別敏感,即使周圍有一大堆聲音,也只能專注在那個讓自己痛苦的源頭,並渴望那個聲音能夠即刻停止。


                                       


 

 

恐音症發作的狀況就像你在一個人聲鼎沸的餐廳,有個人吃東西的聲音卻突然觸動了你的神經,霎時你的注意力就只能完全放在他咀嚼的聲音上,並感到無比痛苦與煩躁,要深深遏止自己,才不會下一秒就站起來拍桌大喊:「不要再發出那個聲音了混蛋!」

 

▼這聽起來似乎沒什麼,但它卻可能造成嚴重的影響。你可能會因此責罵你的親人或好友,造成彼此關係破滅,在職場上影響更是劇烈,如果你在報告時聽到一個人猛敲手指,而這聲音剛好中了你的點,你的注意力可能就會完全被拉過去,最慘的就是直接在台上崩潰。


                                       

 

恐音症的人經常默默忍受這種困擾,因為他們並不知道這是疾病。當他們向周圍的人傾訴時,對方也往往只會告訴他「不要太敏感啦」、「不要在意就好了啊」,或是「你也成熟點吧」。

 

▼那恐音症的患者要怎麼治癒自己對這種聲音的害怕呢?可惜的是,現行還沒有任何確定有效的方法可以治療,恐音症患者最好的作法就是告訴你的親朋好友你有這方面的疾病,如果他們不信,可以把這篇文章拿給他們看。


 
                                       

在職場上的處理方式比較難,但如果你的上司夠通情達理的話,也可以試著跟他溝通。最重要的是,下次如果你又因為聽到某個聲音又大暴怒的話,不用再責備自己為什麼脾氣那麼差,或沒有耐心了,因為你可能就是嚴重的恐音症患者啊!把這個疾病分享出去,問問看你周圍的朋友是否有類似的煩惱吧!


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