最近天氣突然轉涼很容易感冒,如果鼻塞起來很難受,就是吃藥大概也要過1-2天才能好。不過Youtube上有位網友發現了解決鼻塞的2個簡單方法,每個方法只需要1-2個。她說雖然看起來有點傻,不過真的很有效!

方法一、舌抵上顎法(2個動作)





先用舌尖頂住上顎





然後鬆開舌頭,用手指按住眉間的位置





就這樣的,舌頭頂住--手指按壓--頂住--按壓--頂住--按壓,交替做大約20秒!

鼻塞的問題就能改善了!

這2個動作的功效就是讓堵塞的部位暢通起來。

方法二、屏住呼吸法(這個更簡單,只需要1個動作)





閉上嘴巴,用手捏住鼻子開始憋氣,直到實在憋不住了再鬆開,這時鼻子就通了!


它的原理是:當大腦發現沒法獲取足夠氧氣時,人體本身的自我調節機制就開始啟動,打開鼻竇,呼吸就通暢了。

網上也有人使用過類似的治療方法,可以參考:嘗試深吸一口氣,然後慢慢地呼出去~然後憋氣到極限。

捏住鼻子以免意外呼氣出去。慢慢地的前後搖頭,用2秒鐘的時間從仰頭看天到低頭看地。重複這個動作直到必須喘氣為止。這時你的鼻子應該不塞了。

它的解釋也很類似,讓大腦認為你需要呼吸,所以它通過減少對鼻子的血流量來打開鼻道。通常鼻塞是因為鼻子區域的血流量增加導致!

所以不管你怎麼擤鼻子都不會擤出東西來。


以下是影片教學▼        

               


做1-2個簡單動作鼻子就通了,真的是太神奇了!