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你知道你自己身體中哪裡藏毒了嗎?

腎臟出現問題時———聲音就會出不來,就會沙啞。

心臟有問題時————左邊手臂會酸、麻、痛。


脾胃出現問題時———偏頭痛。

肝臟有問題時————小腿晚上睡覺時容易抽筋。該怎麼排毒呢?

 

腎臟排毒

腎臟排毒食品:冬瓜。

冬瓜富含汁液,進入人體後,

會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。

食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

 

腎臟抗毒食品:山藥。

山藥雖然可以同時滋補很多臟器,

但最終還是以補腎為主,

經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。

拔絲山藥是很好的一種食用方法,

用焦糖「炮製」過的山藥,抗毒的功效會相應增強。

 

腎臟最佳排毒時間:

腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,

身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,

所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟。 

 

腎臟排毒要穴:湧泉穴。

這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,

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這個穴位就是排污下水管道的出口,

經常按揉它,排毒效果明顯。

湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾),

這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,

稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,

持續5分鐘左右即可。

 


       

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肝臟排毒

吃青色的食物:按中醫五行理論,

青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。

中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。 

 

枸杞提升肝臟的耐受性:除了排毒之外,

還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

 

按壓肝臟排毒要穴:這是指太沖穴,

位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。

不要用太大的力氣,兩隻腳交替按壓。

 

眼淚排毒法:

相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。

中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭一場。

 


       

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心臟排毒

吃苦排毒:首推蓮子芯,

它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,

所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。

 

按壓心臟排毒要穴:這是指少府穴,

位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。

按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。

 

綠豆利尿排毒:綠豆

可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心臟的毒素,

但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。

 

心臟最佳排毒時間:中午11—13點

是心臟最強的時間,可些保心、助排毒的食物,

例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

 


       

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脾臟排毒

吃酸助脾臟排毒:例如烏梅、醋,

這是用來化解食物中毒素的最佳食品,

可以增強腸胃的消化功能,

使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。

同時酸味食物還具有健脾的功效,

可以很好地起到「抗毒食品」的功效。

 

按壓脾臟排毒要穴:這是指商丘穴,

位置在內踝前下方的凹陷中,

用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,

每次3分鐘左右,兩腳交替做。

 

飯後走一走:運動可以幫助脾胃消化,

加快毒素排出的速度,

不過需要長期堅持,效果才會更好。 

 

脾臟最佳排毒時間:

餐後是最容易產生毒素的時刻,

食物如果不能及時的消化或是吸收,

毒素就會積累很多。

除了飯後走一走,因為甘味健脾,

還可以在吃完飯1小時吃1個水果,

幫助健脾、排毒。

 


       

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肺臟排毒

蘿蔔是肺臟的排毒食品:

在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,

肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,

蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,

生吃或拌成冷盤都可以。

 

百合提高肺臟抗毒能力:

肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,

容易導致積累毒素。

蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,

可以幫肺臟抗擊毒素,

食用時加工時間不要過長,

否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。

 

按壓肺臟排毒要穴:

有利肺臟的穴位是合谷穴,

位置在手背上,第1、2掌骨間,

當第2掌骨橈側的中點處,

可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。

  

排汗解毒:肺管理皮膚,

所以痛痛快快地出一身汗,

讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。

除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,

浴前水中加一些生薑和薄荷精油,

使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。

 

深呼吸:

每次呼吸時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,

這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,

也是一種毒素。

只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。 

 

肺臟最佳排毒時間:早7點~9點,

此時最好能夠通過運動排毒。

在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,

能強健肺排出毒素的功能。

 


       

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身體器官工作表一覽

一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,

此段時間應安靜或聽音樂。

二、晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。

三、凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。

四、凌晨3-5點,肺的排毒。

此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,

因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,

以免抑制廢積物的排除。

五、凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。

六、凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,

應吃早餐。療病者最好早吃,在6點半前,

養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,

即使拖到9、10點吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,

必須熟睡,不宜熬夜!!

 

原來這些都是身體的警示!!趕快來排毒,維持健康!

 

貼心提醒 : 以上資訊僅供參考,建議各位要依據 自己的身體狀況衡量使用,

如果身體持續不適,還是要就醫 尋求專業諮詢喔!