很多人的習慣是起床後便開窗通風,但是你知道嗎?其實何時開窗關乎你的健康。專家稱在城市裡,日出前後與傍晚,是兩個污染高峰,此時不宜開窗,否則影響健康。


記住!再冷也別忘記開窗通風

冬季由於寒冷,很多人就一直緊閉門窗,這是非常錯誤的。一個人在正常情況下每小時要呼出22升二氧化碳,從事重體力活動時每小時呼出80升二氧化碳。如果室內通風不良,這些人體呼出的二氧化碳就會集聚在室內,從而影響人體健康,所以應經常打開窗戶讓室內空氣流動。

雖 然目前幾乎家家都有油煙機,但有些人卻只在炒菜時使用油煙機,在燒水、炖湯時認為沒有油煙,不需要使用油煙機。但這樣燃氣的廢氣容易在廚房聚集並向客廳、 卧室擴散,對身體有害,嚴重者甚至可能引起中毒。因此在使用燃氣時,一定要開窗通風或使用油煙機。從效果上來講,使用油煙機也能對室內起到機械換氣的作 用。

開窗時間:上午10點和下午3點左右


強調通風,並不意味著要整日門窗洞開,而應合理選擇通風時間。據研究測試,在工業比較集中的城市,晝夜有兩個污染高峰和兩個相對清潔的低谷。兩個污染高峰一般在日出前後和傍晚,此時不宜開窗通風;而兩個相對清潔時段是上午10時和下午3時前後,可根據情況酌情開窗。

開窗次數:不少於兩次每次不少於15分鐘

一日之內開窗時間和次數,可根據住房大小、人口多少、起居習慣、室內污染程度以及天氣情況進行安排。以100立方米的空間為例,在無風、室內外溫差為20℃情況下,大約十幾分鐘就可達到空氣交換一遍。

冬季天冷,但每天開窗換氣也不應少於兩次,每次不少於15分鐘。

在 不同的氣候條件下,通風的選擇也有不同。雨雪天污染物得到清洗,颳風時污染物易散發,這種天氣下的空氣質量較高,可以適當多開窗。但在陰天里,由地面返上 來的逆溫長時間不消,污染物也就難以消散,甚至發生光化學煙霧,這時就不宜再開窗和到室外活動。這時可以在室內放一台小型高效負離子發生器,對保持空氣流 通和新鮮也是很不錯的方法。