因為她給了自己一些時間去堅持自己認為能做到的事情!

第一天她認清自己是女胖子,314磅!


       

開始做別人認為做不到的事情,一個胖子開始最基本的跑步


       

第52天開始嘗試力量訓練,女人擼鐵


       

放棄和堅持是她腦中兩個對手,最後堅持讓她在200天後具備了專業運動員的素質,翻輪胎


       

200天她已經具備了一個運動員的素養,更學會了堅持做自己認為做到別人認為做不到的事情!


       

最後的結果是,她減掉了155磅,也就是140斤!


       

今天發這些出來,小編只是告訴你,你正在面臨的問題和她或許一樣。

走在街上,很多人會因為你的體重側目,朋友也會揶揄嘲笑,你也暗自下決心節食減肥。也辦了無數次健身卡,最後都放棄了。

但是堅持你的決心,告訴你自己你能行,享受汗水,享受拼搏。

你一定會成功!

人生不要半途而肥,否則一生就半途而廢了!

即便是一個靈活的胖子,健康也會受到威脅!


       

如果你現在已經開始了行動,請不要放棄,堅持下去。有一天你會像他們一樣:


       


       


       


       


       

這是兩個世界,只有成功的人才能感受到!

下面就趕緊和小編一起來看一下在家就可以練的減肥健身操吧。

男女都適用,約吧!

【動作一】


       

【動作二】


       

【動作三】


       

【動作四】


       

【動作五】


       

【動作六】


       

【動作七】


       

【動作八】