糖尿病朋友有“三多”的症狀,其中一個就是“多飲”,總是口渴,就想喝點什麼。但是究竟哪些東西可以喝,哪些東西不能喝呢?讓我們一起來看看吧~

 

1.水:喝夠


           

“三多”症狀包括“多尿”。這有時就讓人有點兒“憋屈”:大家可以隨身帶水,但廁所不是隨時隨地想上就能上的。所以,有些患者就想通過少喝水來避免這種尷尬,這是非常不明智的。

糖尿病患者血糖過高,身體為了讓糖分從尿中排出,會增加尿量。尿得多,身體里水分就丟失的多,就會覺得口乾,這是機體的一種自我保護措施。這種情況下,如果水喝不夠,過多的血糖和血液中的其他含氮廢物就無法排出,可能會引起嚴重後果。

有的醫生主張“水要喝夠,汗要出透,便要排清,才能長壽”,我很同意這種觀點。檢查注意補充水分,可以使體內的廢物通過汗液和尿液充分排出。這對身體肯定有好處。糖尿病人應該要跟一般人一樣,每天攝取1500~3000cc,以少量多次為原則。當然,對於已有水腫甚至到了末期腎臟病變、心髒衰竭的患者,要另作考慮。            

2.茶:保健

糖尿病朋友當然可以喝茶。茶不僅可以使患者補充足夠的水分,還能使其從茶中獲得多種營養成分。比如,茶鹼、維生素和微量元素等。茶還具有提神、健腦、利尿、調脂等多重功效。但是,睡前最好不要喝過濃的茶,以免影響睡眠。

 

3.咖啡:加餐

如果說喝中國茶是一種古典情懷,那麼,喝咖啡就是一種新時尚了。咖啡富含對人體有利的各種營養成分,糖尿病朋友能喝咖啡,可以把它作為加餐飲用。但是,咖啡所含的熱量高於茶,所以,糖尿病朋友喝了咖啡,就要控製其他熱量的攝入。糖尿病朋友喝咖啡時隻能加甜味劑,不能加糖。這是不言而喻的。

 

4.牛奶或豆漿:營養

牛奶和豆漿都是糖尿病朋友的優良飲料。他們富含多種營養成分,特別是大量的蛋白質。這對糖尿病患者十分有利。牛奶還能補充鈣。這對老年糖尿病朋友,特別是老年女性糖尿病朋友更有利。所以,我們提倡糖友們喝牛奶或者豆漿。

除了不能加糖飲用外,血脂異常的糖友最好喝脫脂奶。腎臟功能下降、血尿素氮升高的患者不宜多喝植物蛋白較多的豆漿,酸奶對調節糖友的胃腸功能有好處。但是,糖尿病朋友最好選用不含糖的酸奶,否則會引起血糖波動。

 

5.飲料:無糖

現在,市面上各種飲料廣告很多,像可樂、橙汁等十分常見。飲料口感好,特別受青少年的偏愛。但是,這種飲料大多含糖,糖尿病朋友不宜飲用。

作為替代品,糖尿病朋友隻能選擇無糖飲料,這樣才能避免血糖波動、攝入熱量過多或者齲齒等情況的發生。鮮果汁和蔬菜汁都是糖尿病朋友的優良飲品,他們富含多種維生素、微量元素和膳食纖維,但是,有些鮮果汁也可能含糖比較多。相對來說,鮮蔬菜汁是最理想的選擇。

 

6.酒:少喝

有人認為,酒精有降低血糖的功效。因為,喝酒可以少吃飯,有利於飲食控製。也有人認為,酒精能起到舒筋活血的作用。這對糖尿病朋友的大血管病變會有幫助。其實,總的來說,酒精對糖尿病利小弊多。

首先,糖友們的正規進食可能被飲酒影響。酒一喝開了,哪能不來點下酒菜呢?這下熱量很可能超標。

其次,酒精會使糖友發生低血糖的機會贈多。酒精的吸收和代謝較快,酒精產生的血糖水平不能較長時間的維持。而且,酒精本身也能刺激胰島素的分泌,胰島素本身有降低血糖的作用,這樣一來,吃完飯後不久,血糖可能就低於正常值了。特別是對許多老年病友來說,低血糖比高血糖的危害還大。嚴重時可能造成昏迷或者死亡。

再次,糖尿病朋友飲酒也不利於血脂控製,還會引起脂肪肝甚至肝硬化。對於肥胖的糖尿病朋友,飲酒還有增加體重的危險。一瓶啤酒的熱量大約是2092千焦,所以,酒喝多了會出現“啤酒肚”,還可能引起血尿酸增高。