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天然食物的止痛藥有哪些??

1、生薑:止痛的天然藥        

  生薑是一種“天然止痛藥”,有鎮痛功效。生薑能阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統,減少疼痛感,還可輔助治療風濕和關節炎,每天1/4茶匙就可緩解肌肉疼痛,生薑吃法多樣,可入菜也可泡茶。另一素食食療增加免疫力        

2、甘菊:治療皮膚病的天然藥        

  甘菊有“植物的醫師”的美譽,特點是溫和清涼,能抗過敏,在歐洲含有洋甘菊和金盞花成分的滋潤霜被譽為“天然激素”,特別是對過敏,濕疹和乾燥泛紅的皮膚,有療效。        

3、菠菜:緩解經前症候群的天然藥        

  研究發現,缺鐵女性更易患經前症候群(表現為煩躁易怒、失眠、頭痛、乳房脹痛等)。每天吃20毫克鐵的女性比不足10毫克的女性患經前症候群的低40%。專家建議可以吃些富含鐵的食物,如菠菜。        

4、胡蘿蔔:防曬的天然藥        

  調節飲食可以增強皮膚防曬能力,由內而外防止曬傷。德國生物化學教授表示,吃富含類胡蘿蔔素的食物,如胡蘿蔔等蔬菜,有助於防止紫外線傷害。臉書粉絲頁  健康小廚臉

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