懷孕後,孕媽有很多的地方會感到不舒服,但是這都是孕期的正常現象,在寒冷的冬季會更明顯,對於孕媽來說,這是正常的現象嗎?其實,在孕期孕媽媽最容易缺鈣,盡管感覺攝入了很多的鈣元素,但是胎寶寶也要吸收好多,留在母體的就比較少了。如果出現了這些疼痛,很可能是孕媽媽要補鈣了。

  
       

  小腿抽筋

  抽筋有時候往往在夜里發生,讓孕媽著實疼痛難忍,這很可能是缺鈣引起的,如果出現這樣的情況,孕媽要開始注意了。

  


       

  牙齒鬆動

  一般來說,牙齒鬆動是牙結石引起的牙齦牙周的炎症,導致牙齦萎縮,牙齦暴露。鈣是構成牙齒硬組織的主要元素,缺鈣不僅會導致牙齒鬆動,而且還會導致牙齒琺琅質發育異常,抗齲能力降低。孕媽牙齒鬆動可能是缺鈣了。

  
       

  關節骨盆疼痛

  如果孕媽的鈣補充不足,為了保證血液中的鈣濃度維持在正常的水平,在激素的作用下,孕媽骨骼中的鈣會被大量的釋放出來,因而會導致孕媽的關節和骨盆的疼痛。

  孕媽在懷孕的不同階段補鈣的數量也不同,孕早期,胎兒剛開始發育,孕媽所需的鈣量和常人無異,每天隻需800毫克即可。到了孕中期,每日補充的含鈣量高達1000毫克,這時候孕媽就要格外的注意合理搭配飲食,多吃含鈣量高的食物了。到了孕晚期,胎寶寶需要大量的鈣,孕媽也需要補充很多,大概每日1200毫克,含鈣豐富的食物,或者補充鈣片,保證自己和寶寶所需要的鈣。


請点击下面到專頁按個讚吧,不會令你失望的!


FaceBook