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在食物堆裡找藥方!

1、芹菜:強化骨質的天然藥        

  芹菜,看起來很像人的骨骼,而研究顯示,它們也確實能強化骨質。        

2、山藥:補腎的天然藥        

  山藥的保健功效是很多藥材無法代替的,有“白人參”之稱,具有補肺、健脾作用,能益腎填精。中醫把山藥稱為上品之藥。山藥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。另一素食食療增加免疫力        

3、檸檬:感冒的天然藥        

  檸檬中富含豐富的維他命C,感冒時服用高劑量的維他命C確實可以改善症狀。用新鮮檸檬切薄片,再放些鹽巴,沖熱開水泡來喝,熱鹹檸檬茶是天然感冒藥,順氣化痰、消除疲勞,喝起來不會太酸有些鹹味,其實比市面上用粉泡的化學成藥還好,ZOE相信食療。        

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