在食物堆裡找藥方!
1、芹菜：強化骨質的天然藥
芹菜，看起來很像人的骨骼，而研究顯示，它們也確實能強化骨質。
2、山藥：補腎的天然藥
山藥的保健功效是很多藥材無法代替的，有“白人參”之稱，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。中醫把山藥稱為上品之藥。山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。另一素食食療增加免疫力
3、檸檬：感冒的天然藥
檸檬中富含豐富的維他命C，感冒時服用高劑量的維他命C確實可以改善症狀。用新鮮檸檬切薄片，再放些鹽巴，沖熱開水泡來喝，熱鹹檸檬茶是天然感冒藥，順氣化痰、消除疲勞，喝起來不會太酸有些鹹味，其實比市面上用粉泡的化學成藥還好，ZOE相信食療。
但是如果急症，還是要去找醫師喔。臉書粉絲頁 健康小廚臉
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