相信有很多的女生朋友們都很喜歡吃巧克力,但是吃著吃著又對自己的身材感到擔憂!但你知道嗎,這次要和大家分享 6 個吃巧克力對身體的益處,有了這些原因,讓你可以放心的把巧克力吃下肚囉~~

 

1、舒緩壓力

在 2009 年有一項研究指出,實驗者持續兩個星期的時間每天都吃巧克力,結果發現他們的壓力指數成功的降低了!


 

 

2、防曬

2009年有一項研究發現,巧克力中的「類黃酮」可以提升皮膚對抗紫外線的能力。


 

 

3、止咳

有一項研究在 2012 年的時候發現,可可鹼(在可可中的一種化合物),和可待因一樣有助於止咳。


 

 

4、促進血液循環

在 2006 年的一項研究發現,一些在巧克力中的「可可黃烷醇」可以促進血液循環!也有其他的研究機構發現巧克力有助於人的心血管系統。 


 

 

5、提高胰島素敏感性

在 2004 年,一個意大利的研究發現黑巧克力可以改善健康成人的胰島素敏感性。胰島素參與調節碳水化合物和脂肪代謝,控制血糖平衡,可促使肝臟、肌肉將血液中的葡萄糖轉化為肝醣儲存,也就是說胰島素敏感性越高對人體是比較好的。


 

 

6、提升認知功能

2009 年有研究指出,當參與實驗的人喝下增加黃烷醇量的熱可可時,心算會較為容易,而這很有可能是因為熱可可的化學作用,增加血液到腦部的流動。科學家也指出,在巧克力中含有與蔬菜、水果同樣有益的黃烷醇。


 

 

原來巧克力對我們的健康還有這6種好處啊!不過還是不能吃太多哦~~

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