每天清除7種體內毒素
我們的身體像一個大熔爐，將我們每天吃進的食物、喝的水都納入體內。然而，如果不能及時排出代謝後的物質，會變成毒素，體內將會產生一系列病變。所以，百病不生、青春永駐的關鍵是排毒！ZOE相信良好習慣及食療可以改變!但是要有耐心來持續的改變，畢竟，身體變壞時也不是一天兩天就造成。食療預防癌症
1.壞膽固醇
如果長期積累不清除，會引起動脈硬化、心絞痛、心肌梗塞、腦梗塞、血栓、膽結石等疾病。平時適量食療清毒方法：芝麻、綠茶、乾香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。
2.宿便
主要表現為：天天排便仍有殘便感或長期一周內持續3天以上不排便。如果長期積累不清除，會引起皮膚粗糙、腹脹、腹痛、癌病變等疾病。清毒方法：富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、優酪乳。
3.淤血
主要表現為：身體疼痛、手腳冰涼，表現為痛經和月經不調。如果長期積累不清除，會引起身體各器官功能低下，如：子宮肌瘤、子宮內膜異位症、不孕症等婦科疾病。清毒方法：生薑、胡蘿蔔、肉桂。
4、體內廢氣
主要表現為：經常腹脹，而且放屁很臭。清毒方法：番薯或含乳酸菌的食物。
5、酒毒
主要表現為：面紅耳赤、臉色蒼白、心悸、頭痛、目眩、惡心、嘔吐等症狀。如果長期積累不清除，會引起酒精依賴症、酒精性肝炎、肝硬化等疾病。清毒方法：水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。
6、濃稠的血液
主要表現為：一般沒有自覺症狀，出現症狀時往往已經發展成功動脈硬化及其併發症。如果長期積累不清除，會引起動脈硬化、血栓。清毒方法：納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。
7、自由基
主要表現為：沒有典型表現，對人體各部分都有損傷。如果不及時修補身體組織，會引起全身器官老化、免疫力下降，易發生心血管疾病、癌症。清毒方法：菇類、牛樟芝、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、含維生素E的食物、含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
但是如果急症，還是要去找醫師喔。臉書粉絲頁 健康小廚臉
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