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比別人老得快的原因

歲月悄悄流逝,不知不覺中,皺紋躡手躡腳地爬上了面,這是多麼令人苦惱。想一想,自己平時有沒有什麼壞習慣,才使皺紋有機可乘?其實,抗擊衰老的最好方法就是延緩衰老。生活中一定要養成良好的習慣,盡量避免壞習慣。        

衰老原因一:整天愁眉苦臉,庸人自擾        

    每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養,臉上的皮膚乾枯,加深臉上的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩定對平衡內分泌也重要,擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的,其實也並不只是一種心理上的印象。        

衰老原因二:熬夜        

    熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調節活動處於正常,延緩皮膚的老化。        

衰老原因三:經常曝曬        

    吸收過量的紫外線,輕則皮膚變黑變粗,重則導致皮膚癌,也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一。所以,要養成使用優質防曬品的好習慣。另一素食食療增加免疫力        

衰老原因四:抽煙喝酒        

    尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年,所以,如果是抽煙的人,外表看就會比同年齡的人衰老。而喝酒會減少皮膚中油脂量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的功能。臉書粉絲頁  健康小廚臉

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