以前,家裡的老人常說:肝好,一切都好!肝不好,未老先倒!

其實,中醫告訴我們,女人「肝」凈就漂亮,男人「肝」凈就強壯!為什麼這樣說?

人體的五臟六腑都有其對應的功能,肝臟的主要職責之一就是「解毒」。肝臟掌管著糖、脂 肪、蛋白質的解毒、代謝,人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化,所以它也是最易污染的部門。但肝臟沒有痛感神經,所以無論它出了問題並沒有什麼明顯癥 狀,這也是人們經常忽略它健康狀況的原因。而且,男女的肝臟出了問題,養肝之法有共同之法,也各有側重,想知道嗎?一起來看看吧!

 

Advertisements

 

 

 

 

肝臟健康自測

如何判斷自己肝臟解毒器官是否出現問題呢?

■1.無端感到疲倦、煩躁、焦慮憂鬱

■2.眼睛乾澀或者死魚眼

■3.頭髮愛出油、面部油亮

■4.大便稀黏腥臭,粘稠(不易衝掉);便後有殘便感

■5.消化不良,腰部贅肉增加。

■6.睡覺留口水、打呼嚕、口臭、口乾苦、身體有異味

■7.渾身無力,常感到疲倦,精力不集中


       

■8.臉色蒼白,原本紅潤的臉頰不見了

■9.神經衰弱、記憶力下降

■10.頭疼、腿痛、肩酸、腰酸

■11.情緒不穩定,脾氣特別大

■12.感到累,連說話都懶得說

■13.小肚子大(常有脹氣),身體浮腫

■14.牙齦容易出血,傷口容易化膿

■15.夜裡睡眠不好,失眠多夢

 

 

 


       

 

 

 

■16.前胸後背有紅痣,指甲有明顯豎條紋

■17.臉龐兩邊有肝斑

■18.乳腺增生和婦科問題痛經手腳發涼,四肢發麻

如果您有1-2種以上的癥狀,就必須開始調理肝膽功能了。長期不去調理有可能導致你的肝功能衰竭,甚至出現更嚴重的癥狀。《黃帝內經》中說:「肝者,將軍之官,謀慮出焉。」肝主謀慮。

人體的精神活動跟肝密切相關,比如說人生氣了,時間久了,肝氣鬱結,就影響脾胃的運化功能,也就是消化功能就差,所以人生氣了就不想吃飯。肝藏血,血不養肝,則很容易導致肝臟無法正常代謝。大部分肝病可治癒,但少數遷延不愈變成慢性肝炎。

我媽為了家人能夠身體健康,曾經向一位資深的老中醫朋友請教——如何養生,老中醫朋友說養生先養肝,於是教媽媽煲了綠豆配枸杞和蓮子的養生粥!美其名曰:養肝!據說這道粥有三大功效滋補腎水,平降肝火;疏肝理氣,解除肝鬱;健脾柔肝,補充肝血。

 

 


       

這道粥的做法我在這裡和大家分享一下,看到你就賺到了:

材料:蓮子 綠豆 枸杞 山藥 百合 紅棗 芝麻核桃仁 糙米(2-3人量)準備好。

將材料洗凈,蓮子、綠豆、 百合、紅棗、糙米用水泡發;鍋內加水、山藥棒、綠豆、百合,用中火煮至水剩餘三分之一;再加入核桃仁、糙米用大火煮沸,再用小火慢煮,最後下紅棗、芝麻、蓮子、枸杞。

雖然這個粥煮起來比較耗時麻煩,但我和我爸媽每天都會喝上一碗。愛健康的朋友們,趕緊行動起來吧!

來源        

覺得這篇文章有用的話,請按個讚並分享出去!請好好對待你的肝!        


如有侵權, 收到通知會盡快移除