人體內濕氣重會引發許多的疾病,人也會感覺身體沉重、面色發黃、精神狀態不佳!然而,因為我們現代人吃肉較多、運動量又較小,因此,大部分人體內都有濕毒!

從此時此刻開始,請一定要樹立起排濕祛毒的觀念,從飲食到生活方式上,都要做出一些努力,讓自己的身體更健康!首先,就要學會吃薑,隻要這樣吃薑,身體里的濕毒都會去無蹤!


       

這樣吃生薑,體內沒濕毒

1薑+茶


       

薑茶是用茶葉少許,生薑幾片去皮水煎,飯後飲服。可發汗解表,溫肺止咳,對流感、傷寒、咳嗽等有奇效。

2薑+牛油果


       

薑可以和許多水果、蔬菜搭配榨汁。薑和牛油果都是含有抗衰老成分的食材,依照自己喜歡的口感比例搭配即可。

3薑+紅糖


       

薑糖一般是用薑和紅糖熬製而成,甜中帶辣。有祛濕去寒的功效,非常適合在潮濕的氣候食用。

4薑汁撞奶


       

薑撞奶是廣州番禺最負盛名的傳統小食,又稱「薑汁奶」或「薑埋奶」,有百多年歷史,馳名省港澳。薑撞奶口味甘香微辛,能調胃、驅寒、養顏。


       

吃過生薑後,人會有身體發熱的感覺,這是因為它能使血管擴張,血液循環加快,促使身上的毛孔張開。

生薑祛病保健的方法由來已久,不但能把多餘的熱帶走,同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

當人吃了寒涼之物、受了雨淋,或在空調房間裡呆久後,吃生薑就能及時排除寒氣,消除因肌體寒重造成的各種不適。


       

生薑的不同用法

生薑除了可以祛濕排毒,還有許多功效哦,而且生活中就能用得上!

1受涼感冒

用生薑3~4片加半勺紅糖煮水喝,一日2~3次。

2吃過食物後腹脹

可直接口含生薑片,或喝生薑水,一會兒就能緩解。

3受涼引起腹瀉

用燒開的生薑水沖雞蛋,一日2~3次,很快就好,腹瀉停止後再喝一天,以鞏固療效,暖胃腸。

4咽喉腫痛

在熱薑水中加入少許的食鹽,當茶飲用。


       

5關節痛

每天早上起床後吃幾片生薑或者煮薑棗水喝,一日3次堅持吃能明顯緩解關節的疼痛。

6酒後頭痛、頭暈

可用生薑煮水喝,馬上緩解。

7長痱子

用生薑切片外擦,痱子很快就退,大人孩子都可用。

8頭屑多、掉發

經常用溫薑水洗頭,效果不錯可試試。


       

男女都要吃薑的原因

1男子不可百日無薑

中醫認為,薑是助陽之品,於是自古以來中醫素有「男子不可百日無薑」之語。

現代臨床藥理學研究發現,薑具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛、興奮人體多個系統的功能,還能調節男性前列腺的機能,治療中老年男性前列腺疾病以及性功能障礙。因此,薑常被用於男性保健。

乾薑溫中散寒,健胃活血,枸杞子滋補肝腎,益精明目,此藥膳可以治療由於腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。


       

2女子吃薑保安康

古藥書雲「生薑辛溫,行陽分而祛寒發表,宣肺氣而解鬱調中,暢胃口而開痰下食,治傷寒頭痛、傷風鼻塞、胸壅痰隔、寒痛濕瀉,清水汽、行血痹。」

產後女子坐月子餐餐以薑醋佐膳,省內各地皆然,生薑或佐以豬腳雞蛋豬腸加烏醋鹽糖煲,或切成薑茸佐雞蛋糖醋蒸,皆取其藥效,適宜於產婦體質復原,也有利於喂養嬰孩者。

另外,煲薑水洗浴也可防風濕和偏頭痛。


       

生薑的好處真是太多了,建議你現在就拿出生薑,泡一杯生薑茶給自己喝。喝完之後,你一定會感到身體內都輕鬆了許多!

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