冬至亂補,當心吃錯上火,便祕、嘴破、痔瘡、失眠攏總來!再過幾天就是農曆「冬至」,不少人早就蓄勢待發,等著這天聚餐進補。不過,中醫師表示,其實,陰曆中「時令」是來自老祖宗幾千年前的概念,台灣既非酷寒地帶,這幾年氣侯更是出奇異常,建議現代人進補應依氣溫與時空環境,因時、因地制宜,才不會補出病來!

冬至就要補?中醫:因應時地制宜        

台中慈濟醫院黃仲諄中醫師表示,「冬至」是農曆重要的節氣之一,在天文學上這天是一年中白天時間最短的一天;傳統上認為「冬至」這天就等於「補」,而衝著養生、禦寒保暖的名義,在這特殊的日子裡,湯圓、各種補湯火鍋更是一應俱全。

畢竟古代與現代的時空背景不同,古早的中醫主要發展自中國內陸,當地的冬季天寒地凍,冬令進補有其道理。可是,位處亞熱帶的台灣,冬天雖然也有溫差變化,但真正冷的時間並不長。

且值得注意的是,即使不論中國內陸、台灣兩者氣侯、環境的不同,單以古代人飲食內容來看,更會發現,過去人們吃到蛋白質、脂肪的機會並不多,對比現代人餐餐大魚大肉的飲食型態,實在是天壤之別,食用過度滋補的藥膳湯品,反而會對許多人的體態及健康帶來負擔。

天不冷仍瘋狂進補?當心補身不成反上火        

更何況,受到全球暖化的影響,這幾年台灣的冬天更是越來越不冷,就以今年立冬來說,白天高溫甚至超過30℃,不但沒有冷的感覺,簡直與夏天無異。即便如此,門診中卻發現,有不少30歲出頭的上班族,不管氣溫炎熱與否,仍認為只要是「立冬」就非補不可,甚至揪團大啖燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐,幾天下來,不但未覺身體變得更健康,反倒紛紛出現口乾、嘴破、睡不著、便祕、痔瘡發作等症狀,相當痛苦!

今年加上氣侯異常,節氣的精準度跟古代愈差愈遠,少則3、5天,多則1周都有可能。因此,黃仲諄中醫師建議,民眾進補還是該依實際天氣狀況為考量,而不是時令一到就一窩瘋進補,才不會補身不成卻適得其反。

冬日進補有學問!5大體質別吃錯        

提醒大家進補前要因時、因地制宜,並評估當時環境氣溫之外,黃仲諄中醫師也特別針對5大體質的朋友,提出冬日正確進補的建議方式,以及需注意的事項提供大家參考。

體質1/虛寒體質        

體力差、容易累,冬天手腳冰冷,穿衣著襪還是暖和不起來,或是晚上蓋被還要再穿兩層襪子才能保暖,屬於明顯的虛寒體質者,冬令時節就可以放心進補。

體質2/過敏性鼻炎者        

另外頻尿,且小便顏色偏透明、夜尿多者,有些痰液分泌較多,質地清稀,女性的白帶清清水水稀稀;或是過敏性鼻炎患者,風一吹就流鼻水或是氣喘,症狀發頻率跟氣溫降低有關者,都可以在此時調節進補、調整體質。

體質3/有痔瘡、便祕、睡眠障礙、高血壓、糖尿病者        

有痔瘡、便祕、睡眠障礙或是高血壓、糖尿病的朋友,往往屬於不耐補、容易上火的體質。因此,在進補時選擇使用的食材、藥材,需要特別注意,包括:減少脂肪、蛋白質的攝取量,不要攝取過多薑、麻油、人蔘、桂枝或是當歸等大辛、大熱、具有補血、溫通功效的食材較有保障。

體質4/免疫功能失衡者        

此外,即使是溫補的藥材,對於體質較為敏感、免疫功能失衡的過敏性皮膚炎、免疫風濕類疾病患者來說,仍有激發病兆,加遽症狀的可能,不可不慎!

體質5/孕婦        

孕婦更是最要注意、當心的對象,特別是許多進補藥膳為了讓食用者在食用後,能夠有效禦寒,往往會加入具有活血、促進血液循環作用的藥物。倘若,孕媽咪不慎誤食,恐會使流產機率提高。因此,建議孕婦在進補前,最好能先諮詢專業醫師的建議再食用,對腹中胎兒及自身健康才有保障。

【中醫師小叮嚀】:        

最後,黃仲諄中醫師也提醒,冬至全家團圓共進藥膳補湯,雖然溫暖又享受,但是,家族成員中每個人體質不盡相同。因此,建議挑選補湯種類時,最好能先請教醫師擬定溫和、適合大眾的食材,而非隨意購買坊間來路不明的藥膳補方,才能吃得開心又健康!



最新情色文請點我 最新無碼貼圖請點我 最新無碼日韓影片 歐美無碼影片 

警花關起門來原來這麼騷...化濃妝吃香蕉速速叫:連菊花都敢品(圖+影)         

【限時多片】眼鏡哥和抽筋妹又推出大戲!這次連油都用上了啊...(要看要快!)   

太陽花女王劉XX性愛短片外流,那奶好會搖好會震! 

有片!女主播「雪梨槍」4P淫片+6部鹹濕自拍流出 真婊無誤(圖+影) 

精選高清無碼-白虎洋妞極品嫩鮑八字奶 受不了誘惑插入 女友两姐妹都想要我       

亂倫兄嫂教我如何做愛 淫蕩女上司舔缸口爆再中出-不倫小姨子中出 2連發         

兄妹洗澡亂倫中出 幹到巨乳水蛇腰的嫂嫂 奶子一直晃-巨乳上司三洞都被插         

剛下海的巨乳學生妹還可內射-寂寞巨乳人妻跟公公偷情-漂亮的巨乳後母色誘我   

G奶人妻 幹到他兩顆奶一直晃 服務一流的外送妹實錄-剛搬來的人妻色誘我中出   

淫蕩網友就愛四處吸肉棒再騎乘中出 第一次嫖妓就遇到這種極品美女         

剛搬來的人妻色誘我中出 巨乳大嫂色誘我 高顏質巨乳中出-淫蕩的巨乳鄰居         

色男和2姐妹搞3P,還無套內射!-偷偷跟女友的妹妹偷情 粉嫩鮑+巨乳極品         

我上了淫蕩的巨乳鄰居-強暴超跑車模-淫蕩巨乳友人妻竟然這樣引誘我         

上了新來的巨乳新同事-淫蕩的巨乳鄰居-美麗醫生看病性愛-姊弟亂倫內射         

白虎女優 顏值高 巨乳中出-韓國正妹校花性愛影片外流-波多野結衣野外中出         

TVXS氣象主播自愛影片外流 跟粉嫩小穴的小姨子偷情-波多野結衣中出.顏射 

高級醫院服務真好-護士用嘴幫忙清理GG-巨乳少婦便利商店偷竊被硬上         

上了巨乳大姨子 小姨子-爆乳天使飯店約炮肛交中出-巨乳上司幫我口爆再插屌    

高清無碼兄妹激情亂倫-大奶的表姊誘惑我-高級應召女實錄-車震了白虎學生妹 

大嫂誘惑我-爆乳白衣天使-美痴女好色女上司の淫らな誘惑-爸爸把我當成媽  

上了老闆的女秘書-凌辱公司新巨乳女同事-色校長誘姦白虎校花 欲求不滿妻         

烏克蘭大胸白虎正妹-被中出的OL巨乳-  JULIA奇跡肉体-強暴美教師粉嫩淫穴  

巨乳人妻在家被上-大奶妹酒店援交-我上了同學的媽媽-3P淫蕩制服學生妹   

SOD劇情都是真的!?護士姐姐的護士服根本就都是半透明.. 

混血妹子口活好!深深吸入再緩緩放出忍不住想壓她的頭:奶量足可乳交         

約山頂野戰!你嘴珍貴 妹子最愛用嘴吸!不穿衣讓小洞曬太陽殺菌:等你後入 

JULIA快感絕頂四連發!回報她的挑逗...我隻好讓她爽到瘋狂扭腰       

「只因多看了你一眼,才發現你忘穿內褲」超商捕捉到101神腿妹出門冒險         

她的「那裡」跟蛋殼一樣白!嫩妹三角洲擠出白皙肥嫩駱駝蹄!害我小頭緊繃    

出門吃飯天氣太熱...隔壁辣妹上衣太短激凸露渾圓下半球見客 

宜蘭野外露出!女子車站腿開開「熱風吹進她的洞」海鮮清晰可見 

買飲料就慾火焚身!看到自動販賣機馬上脫光..她們不只是口渴了還很飢渴 

她的身體一吸一吸的...看到我的GG就想吃」騷女讓我一摸就掰逼求我 

真正公園「野餐」!男子狂吸女友大奶!邊搓邊揉女友嬌喘不止:很舒服 

照鏡子做就很害羞了還拍照!偷情的人妻被拍下激昂的瞬間 老公不知作何感想  

天氣愈來愈熱 女生的裙子也愈來愈短!妹子有意無意的露出內褲看的我更熱了  

情色人妻把春藥妥善運用在另一個女人身上...兩個女人發浪的畫面太美妙  

正妹高潮後的海鮮超多汁:邊摳邊拍多張私密照片通通洩光光!         

私校高中女學生窗戶沒關腿開開 自拍單手捏乳頭掰鮑魚(38p+隱藏好康) 

七個性愛小秘訣自由控制射精 

「絕不接三點全露外拍」G奶松果兒再遭打臉 最新露點套圖又流出了         

爆乳鬼妹穿著學生裝掰開嫩屄與粉菊 極品清純少女粉嫩美穴         

淫賤鬼妹pink lin,大波,白虎嫩穴 極品大奶嫩穴女網友自拍~絕勿錯過!