這道甜湯清肺止咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。中年女性吃可以延緩衰老、淡化色斑,年輕女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消腫減肥!


       

主料:銀耳1朵、百合100克、雪梨1個

輔料:冰糖3塊、枸杞子12粒

1.準備食材


       


2.銀耳泡發好撕成小朵、梨子去皮切丁


       

3.鍋中水煮開後放入銀耳


       

4.放入蓮子


       

5.放冰糖,大火煮開後改小火



       

6.等銀耳有點濃稠時放入百合、枸杞、梨子,熬到濃稠、梨子透明即可


       

大功告成,看看成功吧!方法簡單,對身體好,女人要愛自己,閒暇時給自己和愛的人做一碗吧!


       

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