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造成記憶力下降的原因?忘性大?

    繁忙的生活和工作,“忘了”經常被人掛在嘴邊,即使健忘是人生必經之路,但也並非不能改變。造成記憶力減退的原因有哪些呢?        

  1.睡眠品質差        

  經常失眠,睡眠品質低的人,記憶力較容易衰退。人體的睡眠品質如何,對記憶力有重要影響。睡眠品質低,大腦得不到有效休息,會導致常忘記事情。        

  2.過於依賴電腦        

  電腦方便了我們的生活、工作及學習。但平時對電腦過度依賴,是現今年輕人出現記憶力衰退的重要原因。依賴電腦完成計算、記錄事情等,減少日常的腦力勞動,大腦功能會慢慢變弱。        

  3.長期吸煙喝酒        

  我們都知道吸煙容易誘發肺癌,而喝酒則傷肝。事實上,吸煙、喝酒同樣會對大腦記憶力造成不良影響。長期吸煙的人,記憶力衰退隨年齡增長會比其他人表現得更明顯。研究證實吸煙造成血管狹窄、大腦供氧量不足等情況出現,而大腦血液循環受阻,易誘發痴呆症。食療補肝排毒        

  4.部分疾病病變        

  患有心理或身體上的某些疾病,也會成為記憶力衰退的原因。如患有抑鬱症、神經衰弱、腦動脈硬化等,時常伴有記憶力衰退情況出現。這些疾病會對大腦中的記憶區域造成不良影響,記憶力自然也就退減了。臉書粉絲頁  健康小廚臉

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