本名蔡君茹的藝人六月,第一胎懷孕期間只胖了5.5公斤的體重讓不少人羨慕,如今懷上第二胎的她,公開她懷孕4個月仍維持46公斤的撇步,纖細的身材讓不少穰看了好羨慕!




六月在臉書公開孕婦營養滿分又吃不胖的秘訣,她指出上一胎懷孕時是夏天,因此早餐幾乎都是穀片加無糖冰豆漿,這胎是冬天,所以她改吃熱麥片,有時則吃穀片加無糖溫豆漿再配一根香蕉,預防孕期後期抽筋的問題。




她也提醒,孕婦不是什麼都不能吃,她也會吃大餐,但都會安排在中午,對身體比較沒負擔外,也是預留一點體重給懷孕後期。

體重部分,六月透露「準備懷孕之前有故意減重一點點、但由於一直「酗酒」所以也沒有瘦太多、大概就從49減到47.5~現在四個半月(差3天)幾乎一直維持在45~46!




但也有過連續3天大餐就胖到47(3天就1公斤啊!)、後來清淡飲食才又回到46、所以孕婦要常常量體重哦!提早發現,提早調整!」

六月也提醒準媽咪們多傾聽自己身體的聲音,並指出她只有食補,吃原形的食物,並沒有吃任何營養品,他更建議「孕期不要節食、但也請不要過量哦、科學分配讓自己做個開心的孕媽咪!」

六月的發文說中不少準媽咪的心聲:

「超推妳的,我現在懷孕六個月只胖一公斤,看起來還是瘦瘦的,超討厭旁人一直叫我要多吃,才能補寶寶(翻白眼)。孕婦就是要少油少糖少鹽才是王道啊!」

「人家說懷孕不要喝可樂別吃冰小孩會變黑或怎樣~我兒子也很健康一隻呀!我覺得開心吃就好。不可能會過量到哪去對吧!孕婦開心最重要!!」

「其實孕婦不只是補充對寶寶好的營養外控制體重真的是件不容易的事情!當我們看到只胖肚子的孕婦別只說真好~她都吃不胖!其實背後付出的努力是外人所沒看見的!」

這些留言都讓六月很有共鳴,還回應「真是說出我的心聲啊!」


恭喜六月懷上第二胎了!但她的秘訣真的超好用的啊!