這些寶貝食物可以把肺里的塵霾吸出來,為了大家着想,快分享出去吧~


       


不曉得從什麼時候開始,台灣的天空總是灰濛濛的一片,來自境外的污染物以及本土製造的空污,使得整個台灣烏煙瘴氣,望着三不五時就「紫爆」的空氣品質,讓人每吸一口空氣就得提心弔膽。

空氣污染對人體的影響有多大,輕則過敏重則致癌,而空污最直接影響的癌症就是被公認為「癌中之王」的肺癌了,根據國際癌症研究機構最新數據顯示,全球2010年因肺癌死亡的患者中,22.3萬人因空氣污染患癌。
 

無奈的是人都需要呼吸,當我們把受到污染的空氣吸入體內,使得細小顆粒跑進肺里時,接下來應該做的就是自行「清肺」,現在就帶你一起看看有哪些清肺的食物,儘量以此增強肺的自我清潔能力。


       

 

1、黑木耳


黑木耳中富含的植物膠原成分,具有較強的吸附作用,可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等污染物集中吸附並排出體外,從而達到凈滌腸胃、養肺氣清肺管的目的;同時還具有溶解與氧化作用。



 


2、梨子


白色入肺,故白色食物都對肺有保養功效,梨子含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等微量元素,加上梨子水分充足,性略寒,可以生津潤燥、清熱化痰。



 


3、蘿蔔


大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔的功效在於可以幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成冷盤都是不錯的選擇。


       

         

4、蘑菇


在乾燥的情況下,肺部容易導致積累毒素。蘑菇有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素、提高肺臟抗毒能力。



 


5、山藥


山藥含大量澱粉和蛋白質,還有維生素、脂肪、膽鹼等成分,以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素;另外山藥還含種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」,對人體具有特殊的保健作用,補脾養胃、補肺益腎。