女神范冰冰阿嬌鄧紫棋也都是梨形身材女星,單看上半身並不胖,但下半身卻滿滿都是肉,那梨形身材應該怎麼減肥呢?下面跟小編一起來看看吧。            


什麼是梨形身材?


梨型身材,顧名思義,看上去和梨子的形態差不多。梨型身材的女性身材特點是,肩窄、腰細、臀寬、大腿豐滿,脂肪主要堆積在臀部及大腿,下半身肥胖。



           


范冰冰


其實,微胖界的女神范冰冰也屬於梨形身材,感受一下這豐滿的下半身。


來個臀部大特寫,這樣身材看的更明顯一些。




 


腰間的贅肉都快要溢出來了,身材真的滿是槽點。



           


鄧紫棋


鄧紫棋也是典型的梨型身材,其實上半身還算正常,但寬臀粗腿就實在太雷人了!


背後看,身材真的有點慘不忍睹。

 


梨形身材真的是毀人啊!顏值再高都沒用。


梨形身材怎麼減肥呢?


8個動作收腹翹臀瘦大腿


瘦身操一:雙手合十,做下蹲運動。


瘦身操二:雙手合十,開腿側蹲運動。


瘦身操三:雙手合十,側踢腿運動。
 


瘦身操四:雙手叉腰,交叉下蹲。


瘦身操五:跪姿,側後方踢腿。


瘦身操六:跪姿,用腿空中畫半圈。


瘦身操七:雙手叉腰,蹲跳運動。


瘦身操八:跪姿,橫向踢腿。


以上8個動作,每個動作堅持1分鐘,然後換腿進行,中間休息30秒。堅持一個月就能看到效果哦!快一起練起來,甩掉下半身肥肉吧!