這幾樣越喝越美的湯品,女人每天吃一碗,五十歲像二十歲!

 


【紅豆薏米糖水】


材料: 紅豆、薏米、冰糖、清水 製作步驟: 1、紅豆、薏米、冰糖備用 2、將薏米、紅豆淘洗乾淨 3、將洗淨的紅豆和薏米倒入高壓鍋中,加入10—15倍的清水,然後加入冰糖 4、蓋上鍋蓋,大火燒上汽後轉小火,壓25—30分鐘即可。 【紅棗桂圓糖水】


主料: 桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水 製作步驟: 1、桂圓剝去殼,將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中,沖入水 2、大火燒開轉小火,撇去浮沫。 3、蓋上蓋子,小火燉40分鐘即可。 【馬蹄銀耳木瓜糖水】


材料: 馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水 製作步驟: 1、馬蹄去皮洗淨切塊,銀耳泡發摘洗乾淨,撕成小朵,紅棗沖洗乾淨,木瓜去皮切塊 2、鍋內放足量水,加入馬蹄,銀耳和紅棗,大火燒開轉小火煮1小時 3、一小時後加入木瓜和冰糖,繼續煮10分鐘即可 【木瓜銀耳糖水】


材料: 銀耳、木瓜、冰糖、清水 製作步驟: 1、銀耳泡發,撕小片隔水燉2小時至軟糯,加冰糖融化 2、木瓜切兩半,一半中間掏空,放入燉好的銀耳,再把木瓜放到盤子裡,隔水蒸10分鐘 3、木瓜也比較寒,加熱之後再吃對女人會好一些 4、另一半木瓜去皮切小塊,直接放到燉好的銀耳裡。 【清潤南瓜糖水】


材料: 南瓜、枸杞子、冰糖、清水 製作步驟: 1、南瓜去皮洗淨切塊 2、枸杞子清水中沖洗一下 3、將南瓜塊放入鍋中,加入適量水,大火煮開後轉小火煮至南瓜酥爛 4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可 【桃膠紫薯銀耳羹】


材料: 桃膠、銀耳、紫薯、冰糖、清水 製作步驟: 1、桃膠用水泡12小時,洗淨剝小塊備用 2、銀耳洗淨,和桃膠一起放入電飯鍋,加入約4L的水 3、選擇煲湯程序,小火煲一小時,煲的時候將紫薯洗淨去皮,切小粒。 4、銀耳先提前煲了一小時後,加入紫薯粒,再繼續煲半小時 5、調入適量的冰糖,再煲10分鐘至冰糖完全融化即可