但其實眼皮一直跳是有原因的!眼皮的跳動由多重因素引起的,包括熬夜過勞、壓力過大或鈣離子不足導致血鈣濃度低時,也會造成眼皮不正常跳動。此外,它也可以看成是一個人體健康狀況的警報喔!

那要如何解決這個煩人的狀態呢?


  1. 先試試使勁眨眼。儘可能緊緊地閉上眼,用力擠壓再突然睜大,一遍遍重複直到流眼淚為止。


                                         

                               

  2. 用中指輕輕地繞著圈按摩下眼瞼。
                                         


                               

  3. 做一次持續半分鐘的眨眼。儘量保持勻速地閉闔眼皮,且動作要非常輕緩,把你的睫毛想像成蝴蝶的翅膀。這個緩慢眨眼的過程對你的眼睛是非常有益的,它可以使眼部大部分肌肉放鬆,還可以起到潤滑、清潔眼球的作用。
                                         

                               

  4. 半閉上眼睛。眼睛半閉的時候你會感覺到上眼瞼一直在不規則地顫動,這時你要集中注意力儘量阻止這種顫動。
                                         

                               

  5. 閉眼一分鐘。
                                                                 


                                                                                                

  6. 花兩分鐘進行一次眼部指壓按摩。
                                         

                               

  7. 站在裝滿熱水的水槽邊(確保水溫可以接受),閉上眼睛,拿一塊冰在眼皮上繞圈擦拭幾下,然後馬上朝眼皮上潑熱水。

                               

雖然這些方法可以暫時紓緩眼皮的狀況,但最主要還是要多多休息喔!