俗話說“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”這句話形容人體內濕氣過重導致沒有精神,從而影響人們的生活品質。

那麼你知道人體有幾級濕氣存在嗎?怎樣可以逼出體內的濕氣?

一、看看您在濕氣的幾級            


           

一級寒濕:在表皮            

皮膚騷癢,長濕疹。

二級寒濕:在肌肉            

酸,困,累,乏,如肩頸肥厚,酸困,腰酸乏力,關節酸困。


           

三級寒濕:在骨骼,即是骨寒濕

肩周炎,頸椎病,肩痛硬,腰痛,風濕關節炎,變天關節就痛。

四級寒濕:在臟腑            

(子宮、卵巢、睥胃、肺)。

五級寒濕:在身上            

(腫瘤)切了又長,長了又切的。

二、逼出濕氣的穴位            

1、神闕穴


           

1. 位置            

臍中部,即肚臍眼處

2. 按摩手法            

順時針揉動腹部,也可點燃艾炷來灸熏穴位;

使用艾盒,將其點燃後固定在腹部20分鐘,注意溫度不要太燙。

3. 功效            

該穴位受濕氣入侵,則脾胃不適、腹脹、大便粘膩,腹部本身就要以保暖為主,刺激神闕穴有助於健脾祛濕、強健身體。

三、逼出濕氣的兩碗湯            

A、荷葉薏米煲瘦肉湯            


           

1. 材料            

荷葉、薏米、瘦肉、蓮子、扁豆、幹淮山適量。

2. 做法            

將蓮子、薏米、扁豆和幹淮山洗淨並浸泡一個小時;

瘦肉洗淨,切塊,過一遍開水;

開水裡放所有材料,煮沸再轉中小火煲一個小時,最後下鹽調味即可飲用。

3. 功效            

升發陽氣,健脾祛濕,驅除疲勞;能改善因天氣潮濕而令人感到疲倦乏力與不爽的感覺。

B、芡實蓮子苡仁湯            


           

1. 材料            

排骨500克,芡實30克,蓮子20克,苡仁30克,陳皮5克,薑1塊。

2. 做法            

首先把芡實、蓮子、苡仁放在清水裡浸泡清洗;

把排骨剁成小塊,水開之後,焯一下;

將所有材料倒進砂鍋裡,用大火煮開,煮開後再用小火燉兩個小時,最後放點兒鹽即可飲用。

3. 功效            

芡實和蓮子有健脾益腎的作用,苡仁健脾祛濕,陳皮,醒脾行氣開胃。

四、遠離招濕氣的生活習慣            


           

1潮濕下雨天減少外出。


           

2不要穿潮濕未幹的衣服,不要蓋潮濕的被子,洗完澡後要充分擦乾身體,吹幹頭髮。


           

3房間內的濕氣如果很重,建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重,還可以打開風扇、空調,借助這些電器保持空氣的對流。

濕氣重的時候會給身體帶來不適,從生活習慣、飲食習慣抓起,趕緊讓更多的親朋好友遠離濕氣!


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