水裡放了它經常喝,橫掃體內10年毒,年輕20歲!


                                                                                                       喝水的5大好處 1、保持身材 水能加快新陳代謝,使人有飽腹感。因此,用水取代高熱量的飲料,飯前喝一杯能讓自己感覺更飽。而且多喝水能使新陳代謝更旺盛,特別是喝冰冷的水,因為身體需要把這些水加熱,這個過程會消耗一定的熱量。 2、提升能量 如果感覺很疲憊,有榨乾耗盡的感覺,很可能是脫水引起的,要及時補充水分。足量飲水能夠使心臟更有效地泵血。而且體內水分有助於血液輸送氧和其他細胞必需的養分。                                                                     Advertisements                     3、舒緩壓力 人體腦部組織的70%~80%由水分構成。如果脫水,身體和大腦都會感受到壓力。

                                           


                                   

                                   

                                   



一旦感到口渴,已經是出現一定程度的脫水。因此,為舒緩因脫水導致的壓力,可以在辦公桌上放杯水,或者攜帶運動水壺,隨時補充水分。                                                                                    
                                                                                                       4、強化肌肉 適量喝水能夠防止肌肉抽筋,潤滑身體關節。如果體內有足夠的水分,運動的強度可以更大、時間也可以更長,更晚感受到極限,這也有助於練出健美的身材。 5、滋養肌膚 一旦脫水,皮膚上細小的皺紋和紋理將會變深。水是天然的美容霜,喝水能為皮膚細胞補充水分,使它們更飽滿,讓人看起來更年輕。而且水分能夠去除肌膚上的汙垢,改善血液循環,使肌膚煥發光彩。 如果在喝水時加上5種食物會有更多的益處哦。                                                                                    


                                                                                                       水中可加5種食物 1、食鹽 食鹽是我們生活中必不可少的調料,不管做什麼菜,如果不放鹽,口感會大受影響,而食鹽可不只是用來做菜的,水裏加些食鹽,製成的淡鹽水可是對健康非常有幫 助的。 中醫認為,食鹽有著很好的殺菌消毒能力,早上起床後喝一杯淡鹽水,可以有效清除口腔的細菌,保護口腔健康,而且也可以促進腸道蠕動,使排便變得順暢, 有效清除宿便,排出腸道的毒素,從而可以保護身體不被毒素所傷害。                                                                                    
                                                                                                                                               2、蜂蜜 蜂蜜是我們生活中常見的滋補品,口感香甜,而且營養豐富,古人常提倡“朝鹽晚蜜”,這也是流傳久遠的養生方式,在晚上吃點蜂蜜的養生效果非常出色。水裏加一勺蜂蜜,製成的蜂蜜水不僅非常好喝,更重要的是,蜂蜜的營養溶於水中,蜂蜜水營養才可以被人體充分吸收。

                                           


                                   

                                   

                                   



                                                                                          晚上喝蜂蜜水的養生功效非常出色,很多人晚上常有失眠的症狀,不能在正常時間入睡,睡前喝一杯蜂蜜水可以有效調節血壓,使身體血壓處在一個正常水準,達到安神養心的效果,這樣可以一覺睡到天亮,而不用擔心夜裡會醒過來了。                                                                                    
                                                                                                                                               3、苦瓜 苦瓜這種食材我們一定不會陌生,因為其味道較苦,往往讓很多人望而卻步,但是不得不說,苦瓜對我們的身體健康大有幫助,苦瓜切片泡水喝,其養生功效是非常 出色的。 苦瓜中有著非常豐富的維生素C,所以苦瓜泡水喝可以有效幫助身體補充維生素C,可以有效增強身體抵抗力,讓身體免受疾病的侵襲,並且有著很好的清熱解毒功 效,保護身體器官的健康,不管什麼季節喝苦瓜水,都有著很好的解毒功效。 4、枸杞 枸杞是一味常見的中藥,很多人喜歡幹嚼枸杞,因為枸杞有淡淡的甜味,加上又有著豐富的營養,所以不少人在空閒的時候喜歡嚼上幾粒枸杞。而將枸杞泡水喝的 話,那麼效果要比幹嚼更好。枸杞中的多醣對肝臟有著很好的保護作用,可以降低血清穀丙轉氨酶,促進肝損傷的修復,使肝功能正常運行。 5、檸檬 大家都是知道檸檬是優質的天然抗氧化劑,檸檬水的製作方法和青瓜水一樣簡單,直接切一兩片放進水裏泡幾個小時後再喝就好。 與此同時,有哪些水是千萬不能喝的呢?                                                                                    


                   哪些水不能喝? 1、不開的水 膀胱癌、直腸癌。專家指出,飲用未煮沸的水,患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%。當水溫達到100℃,這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少,如繼續沸騰3分鐘,則飲用安全。

                   


                       
                           
                       

                       



2、千滾水 腹瀉、腹脹、昏迷驚厥。千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水,還有電熱水器中反複煮沸的水。這種水因煮過久,水中不揮發性物質,如鈣、鎂等重金屬成 分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水,會幹擾人的胃腸功能,出現暫時腹瀉、腹脹;有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧,嚴重者會昏迷驚厥,甚至死亡。 3、蒸鍋水 早衰、癌症。蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水,多次反複使用的蒸鍋水亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水,或用這種水熬稀飯,會引起亞硝酸鹽中毒,水垢經常隨水進入人體,還會引起消化、神經、泌尿和造血係統病變,甚至引起早衰、癌症。 4、老化水 食道癌、胃癌。俗稱“死水”,也就是長時間貯存不動的水。常飲用這種水,對未成年人會使細胞新陳代謝明顯減慢,影響身體發育;中老年人則會加速衰,許多老地方食道癌、胃癌發病率日益增高,可能與長期飲用老化水有關。

       


                   
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