如果一個月只喝水,不碰其他飲料,會發生什麼事?水對人體有健康的好處,是顯而易見的事實,根據專家指出,喝太少水可能會引發頭痛、疲累、暈眩等症狀,一天喝太多飲料可能會帶給你身體其他副作用。BuzzFeed近日就推出了一部影片,他們讓兩男兩女挑戰一個月不碰其他飲料,只喝水,結果就是:雖然身體有變好,但他們不喜歡。
       

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一個月只喝水看起來不難,但對這些挑戰者來說超痛苦,其中一些人更表示:「好像快死了的感覺」。儘管堅持一個月只喝水,對有些人來說非常容易,但對那些喜歡喝咖啡或是討厭喝水的人,是個非常大的挑戰。在影片中這幾個人放棄咖啡和酒精,起初的幾天他們看起來很不開心。        


       

如果一個月只喝水不碰其他飲料 會發生什麼事?
在實驗的後期,這些挑戰者開始大量跑步運動,他們身體也都有驚人變化,但是他們都不希望繼續只有喝水的生活方式。有人以往需要靠咖啡因,才能解決睡眠不足的問題。而也有人說堅持喝水後他身體真的好很多了,現在他睡眠品質比較好。

保持喝一定的水量,不代表你只能喝水,水對你來說很好,但你也可以從其他飲品得到水,例如果汁、牛奶、咖啡甚至是酒。此外你也能透過富含水分的食物,如西瓜和菠菜攝取水份。


       

挑戰一開始他們很不開心,甚至有人說覺得好像快死了。


       

在聚會的時候要忍住不喝酒,只喝水真的很難。


       

在第26天後他們開始大量運動。
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本篇文章摘取自網絡