女性來月經,其實是最佳排毒的時間。

新加坡醫學專家發現:

月經期間,

女性體內會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質,

【酵素】。

它能分解體內毒素,

讓血液由酸性向弱鹼性轉變,

幫身體有效排毒。

所以經期要吃什麼幫助排毒呢?

 

繼續看下去...


       

1、開水        

美國健康專家雪蘭登‧格林說,

經期適量飲水對身體排毒有很大幫助,

建議女性月經期每天能喝1000毫升水,

最好是白開水。

每天睡醒一杯開始能幫助排便,

預防便秘,還能降低血液粘度,

預防心腦血管疾病。

減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。

 

2、綠豆        

綠豆常做解毒之用,

它能幫助排出體內毒物,

促進人體正常代謝,

還能降低血壓和血脂。

經期多吃豆芽,

還可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、

缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、

缺乏維生素C引起的壞血病等。

綠豆衣(綠豆的豆皮)做的綠豆枕頭,

能讓人睡眠時清熱解毒、消除內火、潤肺化痰。 


       


 

3、海帶        

海帶能清除附著在血管壁上的膽固醇,

使膽固醇保持正常含量。

在腸內能形成凝膠狀物質,

有助於排除毒素物質,

阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬,

排除體內放射性元素,

同時有助於治療動脈硬化,

並可防止便秘和腸癌的發生。

海帶中還含有大量的碘,

可以刺激垂體,

使女性體內雌激素水平降低、

卵巢機能恢復正常,

消除乳腺增生的隱患。

 

4、黑木耳        

黑木耳能夠消除血液裡的熱毒,

適合經期女性食用。

黑木耳含有植物膠質吸附力強,

能將人體消化系統內的雜質排出體外,

起到清胃滌腸的作用。

黑木耳對體內難以消化的穀殼、

木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用,

對膽結石、腎結石等也有化解功能。

黑木耳還能減少血液凝塊,預防血栓病的發生。

 


5、當季蔬果        

多吃當季蔬果中,

能補充酵素,幫助人體排毒。

因為人體自身可製造的酵素量是固定的,

身體進行消化、吸收、代謝、

修復等活動都會消耗酵素,

而這類酵素不存在肉類中,

因此要多吃應季的蔬果來補充。

但經期要選擇性的吃蔬果,

以屬性溫和的蔬果為宜。

 

吃對東西才能有效幫助排毒!

一定要記起來!


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