全台灣至少80萬人受到大腸息肉的威脅!

這些人的生活習慣具有一些共同特徵:吃重鹹油烹多、肉食攝取多、腸常壞菌多、消夜聚餐多、操勞延食多,儼然是致癌的可怕源頭!






台灣已經是全球大腸癌發生率第一名的國家,每年有14965人罹患大腸癌,女性罹患的比例更是三十年的12倍!
                                                         
不過,造成大腸癌的大腸息肉在現代的醫學環境下發現率高達7成4,就現有的資料來比對,35歲是長出大腸息肉的高峰期,因此民眾從35歲開始應該定期接受大腸鏡檢查,越早切除大腸息肉越好!




另外,防治大腸癌的五大強效超強食物是:

一、蕃薯


含有大量纖維素、抗氧化物質維生素C,紐西蘭研究指出,毛利族人由於蕃薯攝取量高,降低了大腸癌的發生比率。

二、大蒜


大蒜素可以促進腸胃蠕動,抑制癌細胞的繁殖力。另外,大蒜中富含硒(Selenium),是防治腸癌的重要物職。但剝皮後經過10分鐘,大蒜中的酵素就會揮發掉,請特別注意。

三、蘋果


含有水溶性纖維:果膠,預防大腸癌的效果極佳。

四、藍莓


富含花青素,抗癌、抗氧化的效果超強,依據研究結果顯示,藍莓中的紫檀芪(Pterostilbene)可有效阻擋促進癌胞的代謝途徑。

五、高麗菜


富含纖維素,可使排便機能順暢,更被稱為天然的胃藥,並含有抗氧化物質維生素C、維生素K,以及可清除致癌物質、提高免疫力的硒與β胡蘿蔔素。






小編最後還是要提醒大家,除了攝取這五種抗癌的食物之外,更重要的是保持運動的好習慣,才能消滅癌細胞於無形無影之間!