大約4~5M之後,為了訓練咀嚼能力與為斷乳做準備,我們開始讓寶寶接觸副食品,但是在這之前,寶寶只有喝過媽咪的母乳或配方奶,尚未發育完全的身體還不一定適應這些新食物,可能會有皮膚起紅疹、拉肚子等的不適反應。這個時候媽咪們通常會問:寶寶是不是食物過敏了?「食物過敏」到底是什麼呢?

原來「食物過敏」是一種身體免疫系統受到刺激所產生的反應。輕微的「食物過敏」即使不治療也會自己痊癒,只要改變飲食習慣就能獲得改善,嚴重的話可能導致呼吸困難或休克,甚至連性命也有危險,媽咪們實在要小心呀!快跟著貓媽一起來了解「食物過敏」吧!

食物過敏發生的時間點        

通常在吃了會引發過敏食物之後,最快30分鐘~2小時之內就會發生,而且大部分的症狀持續不會超過一天。症狀不會突然變好又變壞,也就是在下一次接觸到致敏物之前,症狀不會反覆發作,

食物過敏的症狀        

「食物過敏」的症狀主要是透過「皮膚」、「胃腸道」及「呼吸道」呈現。當媽咪發現寶寶有以下症狀就要留意喔!

✔皮膚        

最常見的是「急性蕁麻疹」,包括:臉、四肢、全身的皮膚有類似被蚊子咬的紅腫包包,感覺很癢。嘴唇、耳朵、眼睛也可能會紅腫,有搔癢感。

「食物過敏」產生的的皮膚紅疹和「異位性皮膚炎」的差別在於,「異位性皮膚炎」的紅疹會分布在特殊的固定部位,例如:臉頰、皮膚皺摺處等,而且擦了具有消炎作用的藥膏就會好轉,不擦又變嚴重。

但「急性蕁麻疹」的紅疹通常來得快也去得快,媽咪只要小心別讓寶寶抓破,紅疹消退時是不會留下疤痕的,不用擔心破相喔!

✔胃腸道        

常見的有脹氣、拉肚子、肚子絞痛、嘔吐等。而且在換尿布時會發現,寶寶的肛門口有一圈紅紅的,即俗稱的「過敏圈」。簡單辨別「過敏圈」和「尿布疹」的方法是:以肛門為中心,紅紅的繞著肛門一圈就是「過敏圈」;而大範圍分布,甚至整片蔓延到陰部、腹股溝的則是「尿布疹」。

✔呼吸道        

包含:流鼻水、打噴嚏、喉嚨痛、說話燒聲、喉頭水腫等。

若寶寶有氣喘病史,媽咪們更要小心食物過敏引起的呼吸道反應,若出現呼吸有雜聲、呼吸困難可能是喉頭水腫,窒息的前兆,一定要盡快就醫治療喔。

在我們知道寶寶是食物過敏後,接下來就要找出這些致敏物是什麼,避免短時間內讓寶寶再度吃到這些不適合的食物。

如何找出過敏的食物        

過敏體質會遺傳,建議先檢查爸鼻、媽咪雙方家族的過敏病史,像是爸鼻對奇異果過敏,寶寶很可能也同樣對有絨毛的水果過敏。 當然囉!最重要的還是仔細紀錄寶寶每天吃了什麼東西,以及便便型態等身體狀況。提供幾項重點給媽咪們參考:

✔不要把多樣食物混合在一起做成冰磚,一次只給一種疑似引起過敏的食物,然後密切觀察寶寶的反應,嘗試幾次後自然就能找出致敏食物了。停吃致敏食物的2~3週內,寶寶的過敏症狀通常就會有明顯改善。

✔寶寶的「食物過敏」不一定是永久性,這次吃會過敏,不代表下次也會。媽咪們可以自行斟酌,或改成少量多次給予。

✔接觸新的副食品、更換奶粉牌子,這兩件事情不要同時進行。

✔寶寶在一歲以前仍是以奶為主食,副食品為輔。以肚子脹氣為例,「食物過敏」和喝奶太急都會造成脹氣,媽咪們在懷疑「食物過敏」的同時,也別忘記重新檢視寶寶的喝奶習慣。

下面提供貓媽整理的《易過敏食物表》給大家,媽咪們不妨參考一下!

易過敏食物表        

海鮮類                    帶殼海鮮,例如:蝦、蟹、貝類等。
魚類或不新鮮的魚類、金勾蝦、蝦米                    
對海鮮過敏的寶寶也要少喝魚湯喔!                    
核果類                    花生、核桃、腰果、杏仁、胡桃等                    記得留意各類零食、餅乾、果醬
是否含這些成分。
                   
肉類                    鴨肉、鵝肉                    一歲或更晚再嘗試這些肉類。                    
蔬菜                    南瓜、筍子、茄子、香菇、蘆薈                    有嚴重異位性皮膚炎的寶寶
也要少吃這些食物喔!
                   
水果                    奇異果、芒果、荔枝、鳳梨、
草莓、水蜜桃、番茄
                   
有嚴重異位性皮膚炎的寶寶
也要少吃這些水果喔!
                   
過多人工添加物
的食物
                   
飲料、市售蛋糕與布丁、糖果、餅乾、
火腿、熱狗、罐頭、醃製物等。
                   
過多人工添加物的食物不僅容易引起過敏,
也對健康沒有幫助,還是少吃比較好。
                   
豆莢類及豆類製品                    花生、大豆、豌豆、黃豆、豆干、
豆漿、豆花等
                   
豆類製品也很容易脹氣,

消化不好的寶寶盡量少吃。
                   
麥類及其製品                    含麥的麵包、麵條                    可以用一般的白吐司、陽春麵
取代全麥麵包和義大利麵。
                   
含咖啡因的食物                    巧克力、咖啡、可樂、茶、可可等                    含咖啡因的食物,建議一歲之後再給。                    
其他                    蛋類、牛奶、殘留農藥沒洗乾淨的青菜。                     

 

至於其他沒有提到的食物,也不表示一定不會造成過敏,畢竟每個人體質不一樣,只有靠媽咪們細心的觀察才有辦法找出讓寶貝過敏的兇手。如果媽咪們怎樣都找不出致敏食物,而寶寶的過敏症狀又非常嚴重,建議直接請教專業醫師,請醫師安排過敏測試與檢查喔!


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