購物是最常見不過的事情,可以購買人們所需的物品來生活。不少女生表示自己是購物狂,這雖不是一種精神疾病但是卻是一種行為障礙病,你知道嗎?趕緊來了解下具體內容吧!



       

 

購物成癮=行為障礙,你也上癮了嗎?        


現在是網絡時代,科技日新月異,物品品質改善,且購物變得更方便,加上信用卡及電子貨幣盛行,都增強了個人購物的慾望及便利性,更甚者會出現購物成癮的症狀而難以自拔。


嚴格來說,購物成癮不是一種精神疾病,而是一種行為障礙。購物成癮又叫強迫性購買,是指重複的、非必要的、情緒性、衝動性購物,而且會給個人或家庭帶來負面影響。不管經濟狀況如何,都會想去購物,在購物後有短暫的快感,但之後又會陷入罪惡感的情緒中。



       

 

你有購物成癮病嗎?5行為進行檢視        


1、重複購買用不到的東西。


2、對家人隱瞞購物的行程或金額。


3、合理化購物的理由,例如:這些東西有一天會用得到,或是我付得起信用卡帳單最低金額等。


4、購物的當下會有快感,但不久後會出現罪惡感。


5、低自尊或低自信,想藉由購物提升自信。



       


購物成癮怎麼辦?必要時尋求醫師協助        


承認自己有購物成癮;購物前先列出購物清單,一定嚴格遵守,不能因任何理由買多餘的東西;只用現金購物,使用信用卡感覺不像在花真的錢,容易超出預算;培養多種興趣,減少逛街和逛購物網站的頻率;如果真的要去購物商城,看到某個東西之前,當下先不要買,把它寫下來,回家考慮後,真的有需要再買。

 

如果這樣還不能戰勝購物的慾望,仍然熱衷於非必要的血拚,建議立即就醫,讓專科醫師視個人病況,給予認知治療、放鬆練習或藥物治療,幫助改善購物成癮的問題。